[梳理頭發不但是美化儀容的重要內容，而且與人的身體健康也有重要關係。梳頭可以去掉頭及頭發上的浮皮和髒物，使頭發柔軟而有光澤，而且通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。]
●會梳頭發也保健
古人早就知道梳頭可令血脈流通，祛風散濕。隋代巢元方的《諸病源候論·養生方》中記載，“梳理頭發，欲得多過，通流血脈，散風濕”。
梳頭還可令頭發堅黑，甚至落發重生。中醫認為“發為血之餘”、“腎主骨髓，其華在發”，腎氣充足、氣血旺盛則發自堅黑。青少年腎精充沛，毛發光澤。年老時，腎氣衰弱，毛發變白和脫落。
經常梳頭能滋養頭皮、防止和治療脫發。經常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛症狀，消除過度用腦引起的疲勞現象。由於頭部有眾多穴位和特定刺激區，梳子不斷叩擊、刺激這些穴位和刺激區，可以疏通經氣、調整氣血。因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。
●怎樣梳頭最有利於健康
■梳頭時，應先梳開打結的頭發。然後按照先發梢、後發中、再發根的順序輕輕往下梳。要全頭梳，不論頭的中間還是兩側，都應該從額頭的發際一直梳到頸後的發根處。
■梳頭時要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產生微熱感為好。應先梳通發梢部分的頭發，然後再順著發根向發尾的方向梳，以免拉傷或拉斷頭發。
■梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用。另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭發。
●一日三梳身體好
清晨起床漱洗完畢後，用10分鍾時間梳頭。前後左右，順梳逆梳，從額到頸梳理；由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然後就會感到輕鬆舒服。梳頭結束，雙手擼臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。
午飯後，再利用5分鍾時間進行梳頭。依照早晨的方法重複一遍，重新活絡頭部血脈，繼續刺激頭部穴位。
晚上臨睡前，再利用10分鍾按上述方法進行梳頭，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡。不過，晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，權作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好、質量更高。
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吃出健康好頭發
含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助於頭發黑色素的合成。含胱氨酸，被稱為“頭發食品”的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭發強韌健美，蛋白質不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃。
TIPS
●溫馨小貼士●
有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因此梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水裏浸上十分鍾，然後用舊牙刷擦洗，洗過再用清水衝衝，然後插在筒子裏或杯子裏。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。