[我們常常聽人說“如何吃出健康”，但是較少聽人說“如何穿出健康”，其實身體的健康與衣著有著密不可分的關係。]
●買衣服時的健康細節
衣食住行，衣居首位，可見其對人類健康的重要性，不過，服裝要履行好保護人體健康的“職責”，首先本身必須“健康”，否則帶給你的可能就是危害了。
服裝麵料生產為了達到防皺、防縮、阻燃及改善手感的效果，會添加相應的化學物質：如防縮多采用甲醛樹脂處理；挺括則需做上漿處理；增白多采用熒光增白處理。
服裝原料在加工儲存乃至運輸過程中，要加用防腐劑、防黴劑與防蛀劑，在紡織時還要添加氧化劑、催化劑、去汙劑及熒光增白劑等化學物質。這些都可對健康構成威脅。
目前，容易造成甲醛超標的紡織品主要有四類：一是免燙服裝，二是色澤深淺不一的牛仔褲，三是兒童服裝，四是在新舊人造板家具中存放的服裝。如何避免服裝對身體造成危害呢？
■最好不要買進行過抗皺處理、漂白和褪色的服裝，圖案上的印花不要很硬，這類服裝加工程序相對複雜，使用化學物質也就相應較多。從色澤上講，淺色衣物要比深色好，尤其是貼身內衣褲以及孩子的服裝。另外，盡量選擇沒有襯裏或襯肩的，因為粘襯需要膠水，而膠水多需甲醛做溶劑。不可貪圖便宜而給健康帶來隱患。
■反複聞服裝，如果有刺激性特別濃重的氣味，或者類似於新裝修家居的氣味，則不宜購買，這說明殘留的有毒化學物質較多。
●幾種穿衣方法要不得
■穿著過多、過厚、過重
衣服穿得過多會影響機體的散熱、散濕，會使體溫升高。如果氣溫有變，不適時增減衣服，就有可能減弱身體的耐寒能力和適應能力。
如果穿得過於臃腫，衣服過重，壓迫身體，會使身體疲勞，甚至還有可能妨礙身體發育。
■穿著過緊
長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫內髒器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心髒負荷，而令人產生明顯的不適感。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸會刺激食道，引發胸悶胸痛，久之還會引發各種病症。
■穿化纖內衣
皮膚敏感的人穿化纖貼身內衣可能會過敏，因為麵料和染料中含有的化學物質會引起發癢、斑疹、水泡等皮膚過敏性症狀以及泌尿係統感染，引發夜間哮喘。而且在幹燥的環境裏化纖內衣會產生靜電，長期穿的話，靜電會破壞身體的微循環，使血液中的酸堿值發生變化，堿性升高，血液中鈣含量減少，尿中鈣質增加，破壞體內電解質的平衡。
●穿衣服也關係健康
■新衣服買回來後先放在清水中浸泡幾小時，再用清水充分漂洗幹淨，晾曬幹後再穿。穿上新衣服後，如出現某些不適症狀時，應盡快到醫院診治。
■衣服宜寬鬆，柔軟舒適，尺寸合體，剪裁得當，不要過重、過緊，不穿粗、硬纖維製成的衣服。
■盡可能穿薄而多層的衣服，既比穿厚而單層的衣服保暖，又便於行動。
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新衣服不要即買即穿
許多人在買回新衣服之後，立即就穿上身，其實這是不健康的。新衣服買來最好用食鹽水浸泡後洗一洗再穿。因為新衣服上可能殘留防皺處理時的致癌物——甲醛。甲醛除了引起咳嗽、過敏性鼻炎等疾病，還可以致癌。食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，最好先用食鹽水浸泡一下。這樣新衣穿在身上才比較健康、安全。
TIPS
●溫馨小貼士●
很多人冬天入睡時愛穿較多衣物，殊不知這樣做對健康不利。睡眠時，由於人體皮膚會分泌和散發出一些化學物質，此時若和衣而眠，會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，容易使人感到寒冷。