[我們知道，跳舞是一項有益於身心健康的健身活動，在適當的場合跳跳舞，對娛樂身心、促進健康大有裨益。但是經常泡在舞廳跳舞對健康有隱患。]
●舞廳不要經常泡
人們多喜歡在舞廳的樂曲聲中翩翩起舞。但是，舞廳中大多微塵飄浮，微塵中帶有多種致病微生物。還有，人體皮膚和雙手也常存在許多病菌、病毒、寄生蟲卵。跳舞時，皮膚與手常有接觸，加之兩人距離較近，通過飛沫同樣可能傳播疾病。所以，跳舞時，應積極預防舞廳傳染病。
■空氣汙染
舞廳對人體健康危害最大的是空氣汙染。經調查發現，大中城市裏的舞廳在顧客高峰期，平均每1.5平方米麵積的舞池內就有一對舞客在跳舞。如此密集的人群，如果在通風環境欠佳的環境裏，空氣汙染肯定相當嚴重。
由於人員密度大，活動頻繁，往往滿場塵土飛揚，室內充滿著無數塵埃，隱藏於室內各個角落裏的病原微生物，也隨著塵埃到處飄浮。另一方麵，一些患有傳染病的人，亦會混入舞廳，在跳舞時散播病菌。這些有害氣體在舞廳中積少成多，不僅無法消除，還嚴重地汙染著裏麵的環境。再者，舞廳內人多，溫度較高，空氣無法對流，這很有利於各種細菌的繁殖和生長，再加上人體接觸頻繁，距離較近，也為病菌的傳播提供了條件。
■光汙染
舞廳內的燈光汙染也比較嚴重。舞廳裏燈光色彩雜亂，忽明忽暗，這種燈光很容易透過眼睛的晶狀體集中到視網膜上，導致眼內的溫度明顯升高，傷害到眼角膜、眼結膜，使視力受到損傷。如果長期置身於這樣的環境裏，有的人還會出現頭暈目眩、精神渙散、食欲不振等症狀。
■噪聲汙染
舞廳中的噪聲對人體的危害不可低估。舞廳內噪聲非常大。有科學研究表明，當音響超過80～85分貝，就會對人體產生危害。而事實上，一些舞廳裏的音響，無論是輕歌曼舞，還是聲嘶力竭，大多都超過90分貝，有的甚至可以達到120分貝。試驗表明，人若長時間處在超過80分貝的環境中，內耳的聽覺組織就會發生退行性改變，敏感性降低造成聽力下降，甚至導致職業性耳聾。在這種強勁的音響下跳舞，不僅會不同程度地傷害聽力，還會導致神經係統、消化係統和內分泌係統等多方麵的損害，甚至會造成頭暈、耳鳴、惡心、嘔吐等症狀的發生。
●舞廳危害的預防
要防止在舞廳跳舞對健康帶來的危害，跳舞愛好者們要注意適度。跳舞時間也不宜太長，尤其不要長時間地參加使用激光的舞會。
最好選擇那些清潔衛生，空氣流通，或者安裝空調機和空氣負氧離子發生器的舞廳。
舞廳播放舞曲或歌曲的聲響也不宜過大，應保持在65分貝以下。使用激光也不宜過強，但也不宜過於昏暗。
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孕婦應遠離舞廳
有些女性經常出沒於舞廳，活動在卡拉OK廳，即使懷孕後也不回避。殊不知，舞廳這一類公共場所，會給孕婦和胎兒帶來多方麵的損害，甚至是不可逆的危害。尤其是各種噪聲、燈光以及舞廳內的煙霧等，很容易傷到腹中的胎兒。因此，孕婦還是遠離這些地方為好。
TIPS
●溫馨小貼士●
跳舞既有利於鍛煉身體，又有助於陶冶情操。然而，如果久泡於舞池之中，則有害於健康，因此要控製好跳舞的頻率，每次跳舞的時間不宜過長。