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經期不適與盲目補鈣有關
據了解，女性在月經來臨的前十天左右，血鈣持續穩定下降，由於血鈣含量不足，女性在月經前才會出現頭痛失眠、情緒煩躁，甚至月經來臨後出現痛經等症狀。若想緩解女性經前不適，補充鈣質是不錯的選擇，但是經期補鈣首先要糾正一個認識上常見的補鈣誤區，即補鈣並不是大魚大肉的吃！盲目的補鈣，不但身體不一定能完全吸收，還可能會導致熱量攝取過高！建議女性朋友少喝可樂，少吃加工食品，少鹽，高鈉食物會妨礙鈣的吸收，清淡些，可以讓鈣的吸收效果更好。
慢性病人不宜多吃湯圓
由於湯圓含高量“糖分”，加上花生、芝麻、鮮肉餡含“高油脂”及“高熱量”，湯圓的外皮部分均以糯米粉為食材，黏性高，不易消化。對於腸胃功能不佳者、老年人、兒童，可造成消化不良或吞咽阻礙。另外，甜餡常會使糖尿病患者血糖升高；花生、芝麻、豆沙餡等會加重腎髒病患者病情；對於體重超重或高脂血症、高血壓、糖尿病的患者，都不宜過量攝取含大量油脂及糖分的湯圓；對於痛風病患者，高油脂的食物會影響尿酸的排泄，增加痛風病複發的可能。
老打嗝可能是頸椎不好
白天打嗝出現的次數較多，晚上會相對減少，睡眠時會自然消失，早餐後，又會出現。有時會覺得頸、胸、背仿佛被扯緊了、呼吸不暢，還伴有頭暈症狀。臨床檢查可發現，因長期打嗝，頸部肌肉痙攣僵硬，第三至第七頸椎腫脹，能摸到索狀硬筋，壓痛感明顯。X光片 顯示，頸椎生理彎曲已變直，因此被診斷為“頸性呃逆”。
總是便秘小心癌症找上門
便秘，那種說不出來的痛苦，真令人難堪。便秘是現代人常見的腸胃疾病之一。專家表示，當便秘症狀持續超過 3周，建議最好就醫檢查。因大腸下段的直腸及乙狀結腸都位於骨盆腔，當男性罹患攝護腺癌、女性罹患子宮頸癌時，有六分之一的患者容易因攝護腺癌或子宮頸癌影響大腸蠕動，進而導致便秘。
用布洛芬別超過三天
近日，美國女孩薩曼莎因發熱服用布洛芬後，出現高燒、喉嚨痛等症狀，身上90%的皮膚灼傷並失明。專家表示：布洛芬適用於6個月以上兒童和成人，在體溫達38.5℃以上即可服用。但少數兒童服用布洛芬可能出現頭痛耳鳴、腸胃不適、皮疹等不良反應，因此有過敏史和肝腎功能不全等的孩子要慎用。服用布洛芬一天不要超過4次，最好不要連用3天以上，服藥期間要多飲水，以免造成腎髒損害。服用布洛芬的同時，不要再同時用撲熱息痛等其他解熱鎮痛藥。
痰多是病
中醫認為，痰的產生與五髒都有關係，但關係最密切的是脾。脾主要負責運化水濕，因此是“生痰之源”。痰濕一旦形成，又會成為致病因素，在頭部，導致頭暈目眩，甚至神誌不清；到了口，就會口中黏膩發甜；停在咽喉，就會導致喉嚨如有異物一般；在肌膚，則體形肥胖、多汗且黏；停在胸膈，就會咳嗽痰多、胸悶氣喘；積聚在腹部，就能看到肥滿鬆軟的肚皮；到了關節，就會出現關節沉重、僵硬、肢體腫脹。
喝純咖啡清晨不迷糊