第一章 生理篇：更年期，愛上不一樣的自己
第一章1 女人四十，與更年期相遇
為更年期“正名”
張女士今年四十歲出頭，在一家公司做部門主管，最近情緒非常不好，經常動不動就發火，下屬的工作稍有差錯就大加斥責，事情過後自己又懊惱不已，與以往優雅得體的形象大相徑庭。一次一位同事無意說了一句：“你是不是到更年期了呀？”沒想到此語竟惹得張女士大動肝火，認為這是對她的侮辱和諷刺。
其實，這是很多人對更年期的一個誤解，尤其是很多女性朋友，像上文中提到的張女士，她們顯然把更年期當成了一個完全負麵的概念，甚至當成了一個具有諷刺意味的詞語，提到更年期，很多人往往會與“歇斯底裏”、“黃臉婆”等詞聯係起來，其實這完全是對更年期的誤解。那麼更年期究竟是什麼呢，讓我們先從生理上為更年期“正名”。
更年期是指女性的卵巢功能由逐漸衰退到完全消失的過渡時期。也就是女性由性成熟、具有生育能力到衰老期、失去生育能力的過渡階段。更年期的開始時間、持續時間與卵巢的健康狀況有著最直接的關係。
卵巢是女性的生殖腺，分泌的荷爾蒙可以促進子宮內膜增生並促使其出現周期性的變化，維持女性的第二性征。卵巢與女性的一生緊密相關，女性從青春期、孕產期、更年期至衰老期都是受卵巢的影響。女性到了青春期，卵巢的功能開始發揮出來，此後女性的身體發育漸漸成熟，直至進入生殖旺盛期。隨著年齡的增長，卵巢的功能逐漸衰退，卵巢過了巔峰期，雌性荷爾蒙的分泌開始下降，女性就進入了更年期。
更年期是每個女性都要經曆的一段生命曆程，就像每個人都會長大、都會發育成熟，然後不可避免地走向衰老一樣，這是一段非常正常的生理過渡期，有著自己特定的過程，我們應該坦然地迎接它的到來，就像我們愉快地進入青春期一樣。
更年期離你有多遠
王女士今年剛到四十歲，身體素質一向不錯，最近工作還同往常一樣，卻經常感到疲勞，月經周期也變得不規律了，還出現過幾次眩暈的症狀，晚上睡眠時間也比以前長很多。王女士很擔心，但同事對她說：“不必擔心，這隻是更年期的常見症狀。”可也有朋友對她說，像她這個年齡還不到更年期呢，這肯定不是更年期的症狀。那麼究竟出現怎樣的身體症狀，才能判定女性到了更年期呢？
由於每個人的身體素質不同，受遺傳基因的影響不同，更年期的來臨時間也因人而異，對照下麵的女性更年期自我檢測表，你就會知道自己離更年期究竟有多遠了。
女性更年期自我檢測表
症狀 0分 1分 2分 3分