牛骨胡蘿卜湯
【組成】牛骨頭1塊，胡蘿卜150克，核桃仁60克，枸杞子30克，鹽適量。
【做法】牛骨頭洗淨，敲碎；胡蘿卜洗淨，切成塊，連同牛骨頭、枸杞子和核桃仁同放入鍋中，加入適量水，武火煮開後，轉文火，煮至牛骨髓充分溶入湯中，加鹽調味即可。
【用法】日常食用，吃核桃、胡蘿卜，喝湯。
【功效】填精益髓，養血榮發，用於精血虧虛所致的發質不良、頭發易斷易裂等。
紫荊皮補骨脂方
【組成】補骨脂、土槿皮、毛薑、生大黃、川楝子各10克，白鮮皮、百部、川花椒、老薑、紫荊皮各6克，醋以沒過以上藥材為宜。
【做法】將上述所有的中藥材共浸泡在醋中，待1周後即成。
【用法】用浸泡好的藥方擦洗患處，每日3次。
【功效】用於治療脫發。
木耳桂圓茶
【組成】木耳3克，桂圓肉5克，冰糖適量。
【做法】木耳泡發，摘洗幹淨，撕成小朵，連同桂圓和冰糖共放入杯中，加入開水，悶泡20分鍾。
【用法】代茶飲。
【功效】可使白發變黑，枯發柔軟滋潤。
醋煮黑豆方
【組成】黑豆500克，米醋500克。
【做法】黑豆洗淨，連同醋共放入鍋中，煮至呈稀糊狀時，濾去渣滓，留取藥液備用。
【用法】用消毒過的毛巾蘸取藥液，揉擦頭發。
【功效】用於治療白發。
桑葚芝麻粥
【組成】桑葚、黑芝麻各60克，粳米100克，白糖20克。
【做法】將桑葚、黑芝麻洗淨，研成細末；粳米淘洗幹淨，放入鍋中，再加入桑葚、芝麻粉末及適量清水，武火煮沸後，轉文火，煮至米粒軟爛，加入白糖，攪拌均勻加成。
【用法】日常食用。
【功效】補肝益腎，養血烏發，用於治療頭發早白及脫發。
杜仲羊腎湯
【組成】羊腎2個，杜仲、核桃仁、生地各60克，枸杞子30克，生薑1片，鹽適量。
【做法】羊腎洗淨，切開，去掉脂膜，切成片；油鍋燒熱，放入薑片略炒，放入羊腎片、杜仲、生地、核桃仁和枸杞子，稍微翻炒後，加入適量清水，武火煮沸後，轉文火煮1小時，加鹽調味即可。
【用法】日常食用。吃肉喝湯。
【功效】滋陰養血，烏發美發。
何首烏黑芝麻方【組成】何首烏、黑芝麻、桑葚、95%酒精各適量。
【做法】將三種藥材共放入酒精中浸泡20天。
【用法】用浸泡好的藥液擦洗患處。
【功效】用於治療脫發。
菟絲子黑芝麻粥
【組成】菟絲子、黑芝麻、茯苓各15克，石蓮肉10克，紫珠米100克，鹽適量。
【做法】將紫珠米淘洗幹淨，四種藥材分別洗淨，處理好後，共同放入鍋中，加入適量水，武火煮開後，轉文火煮至米粒軟爛，加鹽調味即可。
【用法】每日1～2次。
【功效】滋陰補腎，烏發美發。
人參首烏酒
【組成】人參、製首烏、枸杞子、當歸、玉竹、黃精各30克，黃酒1500毫升。
【做法】將上述所有中藥材各切成小片，放入黃酒中，密封浸泡7天即可。
【用法】每日20毫升，每日早晚各1次。
【功效】用於治療毛發幹燥。
美白
所謂一白遮九醜，白嫩的肌膚會給人留下很好的印象，給整體形象氣質加很多分。有些人的肌膚天生有點黑，有些人的肌膚因為作息、飲食等因素而變得晦暗無光。
中醫認為，肌膚晦暗無光澤，主要由於氣血津液虧虛而不能滋養肌膚所致。日常可通過膳食保養肌膚嫩白、幼滑。
番茄蜜方
【組成】番茄1/2個，蜂蜜1匙，麵粉2匙。
【做法】將番茄洗淨，去蒂，去皮，切碎後搗爛，用紗布包住，擠出番茄汁，加入蜂蜜，攪拌均勻，再加入麵粉，調和成糊狀，備用。
【用法】將製成的藥方塗抹在臉上，20分鍾後用清水洗淨。每周2～3次。
【功效】可使皮膚白淨、細嫩、潤滑。
鴿蛋美白潤膚方
【組成】鴿蛋數個，富強粉少許。
【做法】將鴿蛋一一敲開，取出蛋清，打勻後，加入富強粉，攪拌均勻，成膏狀，裝入瓶中，備用。
【用法】清潔麵部後，用藥膏塗抹臉部。每日早晚各1次。
【功效】潤白肌膚，用於治療麵部枯黃無華者。
白芷甘草美白方
【組成】白芷、甘草、核桃仁、當歸、綠豆粉、檀香各等份。
【做法】將上述所有藥材共研成細末，放入盆中，加入適量溫水，備用。
【用法】用調好的水洗臉。
【功效】美白。
薄荷玫瑰茶
【組成】新鮮薄荷葉2～3片、玫瑰花苞3～4朵，蜂蜜適量。
【做法】先將玫瑰花苞放入杯中，加入開水衝泡，再放入薄荷葉，待溫後，加入適量蜂蜜，調勻即可。
【用法】代茶飲。
【功效】有美白淨化肌膚的作用。
三白美白方
【組成】白芷、白術各30克，白附子、細辛各9克。
【做法】將上述所有藥材共研成極細的粉末，裝入瓶中，備用。
【用法】睡前洗淨臉後，取少許製成的藥末用蛋清或者蜂蜜調和成糊狀，敷在臉上，30分鍾後洗去。
【功效】美白、潤膚、祛斑。
蛋清黃瓜方
【組成】雞蛋1個，小黃瓜半根，麵粉2匙。
【做法】雞蛋敲開，取出蛋清；黃瓜洗淨，放入榨汁機中榨成汁，將黃瓜汁倒入小碗中，放入蛋清和麵粉，調成糊狀。
【用法】洗淨臉後，將調好的麵膜敷在臉上，待幹後洗去。
【功效】美白、滋潤。
果蔬美白方
【組成】青椒、黃瓜、西芹、青蘋果各1個，苦瓜1/4個。
【做法】青椒去蒂，去子，洗淨；黃瓜洗淨，切成塊；西芹洗淨，切成段；青蘋果去核，洗淨；苦瓜洗淨；將處理好的所有蔬菜和水果共放入榨汁機中，榨成汁。
【用法】日常飲用。
【功效】美白，補充維生素C。
牛奶番茄美白飲
【組成】番茄1個，檸檬1/4個，牛奶150毫升。
【做法】將番茄洗淨，去蒂，切成塊；檸檬洗淨，切成小塊；將所有材料共放入榨汁機中榨汁即成。