□原料 鯉魚頭1個，新鮮連皮冬瓜、粳米各100克。 □調料 白糖1大匙。 □做法 ①先將鯉魚頭洗淨去鰓，冬瓜皮洗淨切成小塊，然後一同加水煮，取汁去渣。 ②再與洗淨的粳米同煮為稀粥，放入調味品即可。每日1次，5～7日為1個療程，經常食用效果較好。 食用心得 江西上饒市中山路楊青青 媽媽絕經以後，整個人一下子就變了，好在外婆有了一個秘決，就是每天給媽媽煮這道粥，媽媽吃了以後真的有了很大的改觀啊。