□原料 薏苡米30克，高粱米50克，糯米50克。 □調料 白糖1大匙。 □做法 ①將薏苡米、高粱米、糯米分別淘洗淨。 ②將薏苡米、高粱米、糯米同放入燉鍋內，加水800克，置旺火燒沸，再用小火燉煮35分鍾，加入白糖即成。每日1次，正餐食用。 食用心得 陝西省商南縣青山鄉青山村張健 甘甜可口的這道粥是胃腸病患者最佳食品。