□原料 山楂15克，何首烏10克，粳米100克。 □調料 精鹽1/3小匙，味精1/3小匙，紅糖少許。 □做法 ①把山楂洗淨去核，切成薄片；何首烏潤透，切成薄片；粳米淘洗幹淨。 ②把粳米、山楂片、何首烏片同放鍋內，加精鹽少許及清水1000克。 ③把鍋置旺火上燒沸，改用小火燉煮1小時即成，出鍋加少許味精、紅糖。每日2次，早、晚當飯食用。 食用心得 青海省西寧市城西區勝利路吳昊然 自從臉上長了老年斑後，便開始食用此粥，確實有好的療效。