經常開窗通風可以保持室內空氣新鮮流通，新鮮的空氣裏有充足的氧氣，能促進人體的新陳代謝，對身體健康非常有益。
室內空氣新鮮，細菌的數量就會減少，有些細菌在陰暗潮濕的環境中非常活躍，但是，一到空氣流通陽光充足的環境裏就弱不禁風了。據調查，在不開窗的房間中，一平方米的空間裏有19000個細菌，開窗通風後隻有5800個了。可見，開窗通風能減少室內的空氣汙染。
此外，研究表明，1個人1小時需要20～30立方米的新鮮空氣，才會感到舒適。1間15平方米居室，高為2.7米，其容積隻有40.5立方米。室內如果居住著2個人，按每人每小時需要20立方米新鮮空氣計算，40.5立方米÷（20×2）=1.01小時。也就是說，在1間15平方米的居室或辦公室裏，隻要有2個人，就需要每隔1小時左右換一次氣，才能保持室內空氣新鮮。
事實上，一間教室連教師在內約有40多人，可以想象，如果不開窗通風，教室內的空氣是多麼渾濁。通風不良，勢必造成教室中氧氣含量不足，二氧化碳等混濁空氣增多，人生活在這種環境中，不用多久就會出現頭昏、頭脹、胸悶、乏力等亞健康表現。
科學的態度是養成開窗通風的良好習慣（而且要形成對流），即使在使用空調的時候或嚴寒的冬季，也要開一點縫隙，讓室外新鮮空氣源源不斷補充進來。
溫馨提示
預防室內空氣汙染，首先應盡可能改善通風條件。據調查，在空氣不流通的房間內，空氣中的病毒、細菌可隨飛沫飄浮30多個小時。如果常開門窗換氣，汙濁空氣可以飄走，病毒、細菌就難以在室內滋生繁殖。