當前，練氣功的人越來越多，然而，接踵而來的問題也就越來越多。我們分析其原因，主要應注意以下幾個方麵：1.在情緒高度興奮，如怒氣尚存、喜悅正盛、思慮重重等精神狀態下不能勉強練功。尤其是鍛煉要高度入靜的功目，由於氣功的所有功法，都是導引內氣正向運行的，要求入靜程度越高，這股導引內氣正向運行的力量就越強。神經的高度興奮則導致內氣逆流，這時用意識強行控製神經的興奮，反使神經的興奮程度更加強烈，而導致內氣作用更強烈的逆流，以致造成內氣極度正逆相奪。
2.在練氣功的過程中，違反了按部就班的循序漸進的原則，急於求成。初學練氣功的人，身上還沒有鬆靜功夫，病人的內氣運行虛弱紊亂，這時急於意念丹田，意念命門，腹式呼吸，逆式呼吸等，容易出現問題。在氣功自我控製療法，不主張初練功者把意念活動放在體內的固定部位。所以在練此氣功時，即在內氣運行虛弱紊亂或是內氣運行條件很差的基礎上，不能盲目地運用神為氣帥的機製作用。
3.練氣功初入門時，沒有按著鍛煉的要求去作，誤以怠為放鬆，忽略了改正不符合內氣運行的體形習慣。待內氣調動起來，作旺盛運行時，由於姿勢走了樣，如忽略了懸頂、鉤肋而維持習慣的垂頭伸頸等姿勢，使旺盛的內氣通不過去，造成局部發緊發脹的感覺，或是因此造成精神緊張。
4.在抗寒、冒熱、飽食、酒後、辣氣未消，煙味未散，時間緊迫，身體疲倦等狀態下練功，由於妨礙了內氣正向旺盛運行，所以是練功中應注意的問題。
5.對練功方法執行得過於機械呆板。意識與身體各部位過度緊張，練功時全身沒有放鬆，違反了“鬆靜自然”的練功要領。
6.盲目追求各種氣感。不是通過勤苦鍛煉去促進內氣旺盛運行而自發地出現氣感，而是刻意追求，常會引出偏差。
7.故意用意識引導氣血的運行，以致引錯引亂。
8.導引方法不對，運用的功法錯誤。
以上這些都是氣功鍛煉中，應注意的問題。