最近一項研究表明：北京市在對15~39歲年齡組死亡者的屍檢中發現，有動脈硬化表現者竟占74％。其中，冠狀動脈嚴重狹窄超過50％者達24％。
在我國這樣一個剛由溫飽進入小康的發展中國家，經濟尚未充分發展，而高血壓、冠心病、糖尿病、惡性腫瘤等慢性非傳染性疾病，卻以發病率日漸增高、發病年齡日趨低齡化，且發展之勢日益迅猛的勢態向我們迎麵撲來，這不能不引起人們的深思。
為什麼我們經濟發展了，物質生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？
有人以為：“現在心腦血管病多、腫瘤多、糖尿病多，都是由於經濟發達了，生活富裕造成的。”
不少人認為：心血管病、腫瘤、糖尿病等是屬於“現代病”、“文明病”，是現代社會的必然現象，或者是文明社會進步的必要代價。
錯了，完全錯了！
這種說法貌似有理，實則大謬不然。因為高血壓、冠心病、糖尿病等並非文明社會帶來的，而恰恰是由於膳食不合理、吸煙、酗酒、運動過少和心理失衡等不文明的生活方式造成的。因此，正確的稱呼應該是“不文明病”。
在20世紀70年代，美國人冠心病的發病率比50年代少，90年代又比70年代少，這是全國健康教育普及文明進步的表現。
在美國，白領和藍領階層相比，白領受教育多，知識多，收人多，自我保健意識強，結果他們的高血壓、冠心病、糖尿病發病率比藍領低，總死亡率也低。這也說明文明能減少疾病。
美國的白人和黑人相比，情況也是一樣。白人經濟情況好，物質生活水平高，其高血壓、冠心病、腫瘤的發病率明顯比黑人要低，壽命更長些。
因此，我們得病越來越多，並不是因為物質生活水平提高，而是精神文明不足。
如果我們增多了衛生保健知識，那麼就可以在經濟發達的同時更加健康，而不是病更多。
現在影響我們身體健康的最主要的疾病是什麼呢？心腦血管病排在第一位。2000年，全世界死於心腦血管疾病的人數為1 700萬人，占總死亡人數近1／3，是全世界發病率最高的疾病。
世界衛生組織早就指出：“許多人不是死於疾病，而是死於自己的不健康的生活方式。”
遺憾的是，人們常是匆匆忙忙，無暇顧及自己的健康，把這些忠告當作耳邊風，不以為然。而一旦發病，便後悔莫及。
前世界衛生組織總幹事中島宏博士指出：“許多人不是死於疾病，而是死於無知。”他還再三提出告誡：“不要死於愚昧，不要死於無知。”因為很多病是可以不讓它發生，可以避免死亡的。
吸煙會使冠心病發病率增加3倍，肺癌發病率增加9倍。這就是說吸煙是用金錢買來了死亡和肺氣腫。
有一位23歲的年輕人在一次車間無聊的“吸煙比賽”中，以半小時內連吸2包煙勇奪“冠軍”。但未及“領獎”，卻感到胸部劇痛，大汗淋漓，四肢冰涼，猝然倒地。經送醫院搶救，診斷為“前壁大麵積心肌梗死”，最後留下“左心室擴大伴室壁瘤”出院，落下終生殘疾，還花去5萬元醫療費。．
有的人酗酒，造成肝硬化和肝癌。有人統計，監獄中的罪犯50％、交通事故肇事者中的40％、重病人中的25％都與酗酒有關。酗酒還帶來了一些人的道德淪喪，引發了許多社會問題。
有的人通宵搓麻將打牌，大喜大悲，大吃大喝，觸犯了“飽餐、酗酒、激動”三聯征，當天激動，當天死亡。
在我們調查的北京市200餘例冠心病猝死病人中，有一半的人24小時內有情緒波動，25％的人死亡發生在30秒鍾內，沒有留下一句遺言。
有的人則觸犯了“寒冬、淩晨、掃雪”死亡三聯征，突發心肌梗死。這裏舉一個例子來說明。有一位老同誌患有冠心病，本來應該避免著急和突然用力。有一回，他去搬書。其實，一回搬兩本、三本書，一點事也沒有。他一回搬一摞，一使勁屏氣，當即心跳停了。經過全力搶救，心跳複蘇了，可腦子卻死亡了，變成了“植物人”。一個人4年的醫藥費，共花了150萬元。
如果他接受過健康教育，知道老年人不能憋氣，不能突然用力，搬書一回搬兩三本就行了，不去搬這一摞書，就不會變成“植物人”。
還有一個例子。前幾年，北京還在實行冬貯大白菜。有一位老同誌，11月1日供應冬貯大白菜，買了許多白菜回家，放在牆根。結果11月3日下了一場雪，他怕白菜凍了，於是從三樓下來搬白菜。白菜一棵好幾斤，第一次搬了3棵，從樓底搬到三樓陽台，感到氣喘；第二次又堅持搬了兩棵，更喘；第三次又搬了兩棵。三次共搬了7棵白菜，25千克(50斤)重，可是呢，因為平常不幹活，一下子連續上下三樓，累得心跳氣喘，越喘越厲害，以致咳嗽、咳痰、咯血。