在眾多的頭痛中，偏頭痛是最折磨人的。百姓朋友一旦患上這個病，就等於頭上被套上了“緊箍咒”，苦不堪言。
偏頭痛是一種周期性發作的血管性頭痛疾病，多發生在單側。臨床症狀主要表現為眼花、眩暈，繼而出現一側頭痛，伴有惡心、嘔吐和麵色潮紅或蒼白，亦有發展至全頭部疼痛者。每次發作持續時間十分鍾至一天。
偏頭痛分為典型性偏頭痛和一般性偏頭痛。典型性偏頭痛是由顱部血管的機能異常收縮，引起缺血現象而導致種種暫時性的前兆症狀，如暈眩、畏光、視力障礙、半身發麻、語言障礙、全身乏力、惡心、嘔吐等。
一般偏頭痛因顱部血管機能異常所致，發作前大多無明顯症狀。疼痛容易在起床或壓力緩解時出現，剛開始的幾個小時最嚴重，然後持續發作一整天，同時有畏光、流淚、鼻塞症狀。
致病原因
食用含有影響血管收縮功能的食物
1.含胺類食物容易引發偏頭痛，如長期發酵的乳酪、雞肝、幹臘腸、酸奶、紅酒、巧克力、熏肉等。
2.含亞硝酸鹽的食物容易誘發偏頭痛，如臘腸、香腸等。
3.含高乳糖類食品有時也是誘因，如乳製品、牛奶等。
4.含銅量高的食物可以誘發偏頭痛，如巧克力、堅果、貝類、香蕉、味精等。
5.酒精也常是偏頭痛的誘發因素。
避孕藥
口服避孕藥內含有大量的激素，所以有些患者在服用避孕藥後誘發偏頭痛。
其他原因
如果遇到意外的、不愉快的事情，或睡眠不足，疲勞和進食時間不規律也會誘發偏頭痛。另外，強光刺激及氣候變化時也可成為偏頭痛發作的誘因。
醫生建議保持愉快心情
患偏頭痛的人，平時性格偏向於要求任何事情都十全十美，當客觀事實不能滿足主觀要求時，往往會產生煩惱與遺憾心理，容易引發偏頭痛。因此，心情愉快是這類患者應該注意保持的生活準則。
生活規律化
進食、入睡、起床等活動要有規律性，不要因為其他原因而產生較大變動。
避免不良藥物刺激
避孕藥盡量避免服用。
尋找誘發食物
一旦患上偏頭痛，最先要做的事就是查找敏感食物，找到之後避免食用。
其他建議
加強耐力鍛煉，如慢跑。對於較輕的偏頭痛，用一般的止痛片，再加上睡眠就可以緩解了。另外，避免強光刺激。
食物調理辣椒
辣椒含辣椒素，且有強烈的辛辣味，可刺激食欲，增強消化，對於治療偏頭痛有很好的療效。
紫菜
紫菜含有大量可降低膽固醇的牛黃酸，有利於保護肝髒。另外，它還含有豐富的膽堿，而膽堿又是神經細胞傳遞信息的重要化學物質，對增強人的記憶、防止記憶衰退有良好的作用。紫菜還含有豐富的鎂元素，對防治偏頭痛有一定效果。
小米
小米亦稱稞子、黏米、粟米。脾胃虛弱、反胃、嘔吐、泄瀉，或傷食腹脹之人適合食用；失眠，或體虛低熱者也適合食用。粟米的營養成分包括脂肪、蛋白質（有穀蛋白、醇溶蛋白、球蛋白等多類）、澱粉、還原糖等。小米還含有豐富的鎂元素，對防治偏頭痛有一定效果。
白蘿卜
白蘿卜性涼味辛、甘，無毒，具有消食、順氣、醒酒、化痰、治喘、止渴、利尿、散淤和補虛的功效，可用於食積脹滿、咳嗽多痰、胸悶氣喘、消渴、吐血、衄血、痢疾、偏頭痛等症。
豬腦
豬腦性味甘、寒，具有祛風健腦等功效；可用於治療頭痛、偏頭痛及神經衰弱等症。
核桃
核桃的營養價值極高，據科學測定，吃500克核桃所攝取的營養，相當於吃2500克雞蛋或2000克牛肉，或4750克牛奶。為此，核桃被我國人民譽為“養人之寶”。
核桃仁含鋅、錳、鉻等微量元素，參與身體很多重要代謝過程。如鋅和錳能促進機體生長發育、性的成熟和生殖過程，是組成腦垂體、胰腺、性腺等內分泌腺的關鍵成分。錳可以促進骨骼的鈣化過程，提高蛋白質代謝率，並促進維生素B1積蓄。核桃含有豐富的鎂元素，對防治偏頭痛有較好效果。