扭傷是指四肢關節或軀體部位的軟組織（如肌肉、肌腱、韌帶、血管等），在外力作用下使關節發生超常範圍的活動，造成關節內外側副韌帶的損傷。
扭傷一般症狀有：關節出現疼痛、腫脹、皮下淤血、關節功能障礙等症狀，其程度隨損傷程度而加重。輕者發生韌帶部分纖維斷裂，重者則韌帶纖維完全斷裂，並引起關節脫位或半脫位，同時合並關節內滑膜和軟骨損傷。
扭傷多由劇烈運動或負重、持重時姿勢不當，或不慎跌倒、牽拉和過度扭轉等原因，引起某一部位的皮肉筋脈受損，以致經絡不通，經氣運行受阻，淤血壅滯局部而成。
人體踝關節是最易扭傷的關節，百姓朋友在戶外做劇烈運動時，要特別小心。如果百姓朋友不小心扭傷踝關節，可以按照以下方法進行急救。
1.脫去鞋襪，把腳抬高到高於心髒的位置。如果扭傷不超過半小時，可用繃帶包紮冷敷，20～30分鍾後才可解開。
2.解開冷敷布後，用繃帶紮緊受傷關節。包紮踝關節時，可先在踝上繞一圈，然後繞到腳背，經腳底再繞回腳背，接著再繞踝部數圈。