功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹幹者多食此菜有益。
營養分析：羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、尼克酸、鈣、磷、鐵等。對治療虛勞羸瘦，乳汁不下有一定功效。懷牛膝味苦酸，性平，有強筋骨，活血通經作用。
108.黃芪蝦仁湯
原料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
製法：將當歸、黃芪、桔梗，洗淨，放入鍋中；淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯，去渣，再加入蝦仁同煎15分鍾即成。
功效：調補氣血。適用於氣血弱虛所致乳房幹癟。
營養分析：蝦仁蛋白質、鈣質豐富、開胃補腎，豬腰蛋白質、鐵、鋅充足，補肝腎。枸杞明目，養神。
109.黃芪排骨湯
原料：豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生薑片、鹽各適量。
製作：1將豬排骨洗淨，剁成塊；黃豆、大棗、生薑洗淨；黃芪、通草洗淨用紗布包好，成藥包。2鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即成。
功效：此菜益氣養血通絡，適用於氣血虛弱所致乳房幹癟之女性。
煎魚防粘鍋法
把鍋洗淨燒熱後，用一塊生薑把熱鍋擦一遍，然後再放油煎魚皮就不會粘鍋底；或煎魚前在鍋內噴上少許紅葡萄酒，然後放油煎，魚也不會粘鍋。
凍魚湯保鮮法：從冰箱中取出的冰魚，燒煮時，在湯中加適量的牛奶或放點酒，不僅魚肉白嫩，還可使湯味鮮美。營養分析：豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
110.對蝦通草絲瓜湯
原料：對蝦2隻，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、薑絲、鹽各少許。
製作：以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾幹淨，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、薑、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。
功效：對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥，配成湯菜，可通調乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。
營養分析：對蝦含蛋白質達20.6%，脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸等均較豐富。通草味甘淡，性寒，甘淡能通小便，性寒能清熱，並有通乳汁的作用。
111.核桃仁土豆球
原料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、濕澱粉、花生油各適量。
製作：1、將土豆去皮，洗淨，上籠蒸熟，搗成泥，加入濕澱粉，白糖調拌均勻。
2、調好的土豆泥分成30分，每份壓扁，包上適量核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋中炸至呈金黃色，出鍋裝盤，撒上白糖即成。
功效：此菜對女性豐乳有益，尤其適合消瘦女性食用，有利於體形的健美。
營養分析：土豆含有較豐富的維生素E。驅蚊小竅門
在房間裏放上幾盒開蓋的風油精、清涼油，或在牆上塗點薄荷。在身上或枕頭上灑些香水。將樟腦丸磨碎、撒在屋內牆角在室內的花盆裏栽一兩株西紅柿，西紅柿枝葉發出的氣味會把蚊子趕走。在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會飛來。用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上，蚊子最怕橘紅色光。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，核桃仁含熱量較高，食之令人肥健。
112.芝麻卷心菜
原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精鹽、味精、花生油各適量。
製作：1、將芝麻去雜質，淘洗幹淨，放入鍋內，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。卷心菜心洗淨，切成小段。
2、炒鍋上火，放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鍾，後加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。
功效：此菜含維生素E和維生素B族較多，是女性豐乳的上好菜肴，可增加女性的曲線美。
營養分析：卷心菜即圓白菜，又名甘藍。營養全麵豐富，在蔬菜中含維生素E較多，有促進卵巢發育，增加雌激素分泌量，刺激乳房發育的作用。
113.牛奶燉花生
原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。
製作：1將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。
2鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。
功效：此菜可益氣養血，由氣血虛弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。
營養分析：花生、牛奶營養豐富，對人健體有利。
夏季防衣服褪色竅門
（1）反曬法。晾曬衣服時，把衣服反過來，要衣裏朝陽，衣表背陰。
（2）加劑法。人造纖維衣服洗滌時，要在水中加一些食鹽；洗高級的衣料可以在水裏加少量的明礬，這樣就可以避免或減少衣服褪色。
（3）酸洗法。洗滌有色布料衣服時，在洗滌劑中加1～2匙食醋，也能防止衣服褪色。
114.紅燒龜肉
原料：龜1隻（250-500克），菜油60克，黃酒20克，生薑、蔥、花椒、冰糖、醬油各適量。
製法：1.將龜放入盛40度溫水的盆中，使其排盡尿，然後剁去頭、足，剖開，去龜殼、內髒，洗淨，將龜肉切塊。2.鍋中加菜油，燒熱後，放入龜肉塊，反複翻炒，再加生薑，蔥、花椒、冰糖等調料，烹以醬油、黃酒，加適量清水，用文火煨燉，至龜肉粑爛為止。