100木瓜牛肉片
原橙子剝皮妙法
橙子好吃皮難剝。於是人圖省事，食用吃把橙子切成一塊塊，這樣，汁水外溢，浪費不少。其實，隻要把橙子放在兩手中間用力揉搓，直到皮軟，就可像剝桔子那樣很容易將皮剝掉了。料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
製作：1、牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
2、木瓜去子切塊。
3、起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
4、利用鍋裏餘油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。
功效：豐胸增乳。
營養分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養分，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
101. 玉米須蚌肉湯
材料：玉米須30克，蚌肉50克。
做法：玉米須、蚌肉洗淨，加水適量，文火煮20-30分鍾，飲湯。
功效：清熱解毒、利濕退黃。適用於急性膽囊炎、膽結石、膽道感染屬濕熱者，症見右脅疼痛，胃脘不適，食少納差，惡心嘔吐，口苦咽幹，小便短黃等。
營養分析：玉米須主要用於利尿消腫。現代用來治療腎炎水 腫、肝硬化腹水以及營養不良引起的水腫，都有一定的療效。蚌肉性味甘鹹，寒。清熱、滋陰、明目、解毒。治煩熱、消渴、血崩、帶下、痔瘺、目赤、濕疹。
102.牛奶煮飯不宜用生水
人們在煮飯時，往往習慣用生水，這是不科學的。因為自來水中含有氯氣，在燒飯的過程中，它會破壞糧食中所含的維生素B1，大致損失三分之一左右。若用燒開的自來水煮飯，維生素B1可免受損失。麥片
原料：牛奶、麥片各適量。
製作：將兩種材料以小火拌煮約10分鍾，待麥片膨脹即可熄火。
富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。
功效：豐胸增乳。
營養分析：麥片具有保健、滋補、美容的功效，與牛奶合用滋補效果極佳。
103.木瓜燉雞湯
原料：青木瓜半斤、雞翅6隻、紅棗10粒、黃耆1兩、杏仁3錢。
製作：1.先煮滾一鍋水。
2.紅棗去籽後入鍋。
3.接著將青木瓜、雞翅、紅棗、黃耆、杏仁全部入鍋，加一匙鹽調味，30分鍾後即可食用。
功效：豐胸增乳。
營養分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養分，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
104.山藥乳酪海鮮
原料：幹貝6兩、蝦仁6兩、山藥適量、花椰菜適量、洋香菜適量、大蒜6粒、洋蔥半粒、乳酪粉3大匙、奶水3大匙。
製作：1.將大蒜和洋蔥先入油鍋爆香；
2.將山藥寶石戒指的擦拭
鑲寶石的戒指上有了灰塵，大多積在下麵。此時，可用牙簽或火柴卷上一塊棉花，在花露水、甘油或氯化鎂和氨水的混合物中蘸濕，擦洗寶石及其框架，然後用絨布擦亮戒指。切不可用銳利物清理寶石及其框架。切大塊，連同幹貝、蝦仁一起入鍋拌炒；
3.由於山藥具黏稠性，加入適量的水；
4.將花椰菜、洋香菜加入一起拌炒；
5.最後再將乳酪粉和奶水一起悶煮，全部煮熟後即可食用；
功效：豐胸增乳。
營養分析：花菜營養豐富，質體肥厚，蛋白、微量元素、胡蘿卜素含量均豐富。每百克花菜含蛋白2.4克、維生素C 88毫克，分別是北京大白菜的2.2倍和4.6倍。花菜是防癌、抗癌的保健佳品。
105.蔥豉黃酒湯
原料：豆豉15克，蔥須30克，黃酒50毫升。
製法及用法：豆豉加水1小碗，煎煮10分鍾，再加洗淨的蔥須，繼續煎煮5分鍾，最後加黃酒，出鍋。每日2次，趁熱頓服。
功效：解表和中。可輔治風寒感冒。
營養分析：蔥須疏表發汗、以散表寒；豆豉辛甘解表、宣散表邪。二者合用、黃酒為引，蓋被取微汗可散表寒。
106.玉米燕麥粥
原料：玉米粉150克，燕麥仁100克。
製作：1、將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花。
2、用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍煮，即可出鍋。
功效：此粥對女性豐乳有利，宜多吃。
營養分析：燕麥每百克含蛋白質14克，脂肪7克，碳水化合物68克，維生素E 2.3毫克，還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。玉米含維生素B1、維生素B6較多。
107.隆胸食療湯
原料：羊銀飾品的清洗
首先用肥皂水洗淨，用絨布擦亮。也可用熱肥皂水洗滌。然後塗扶用氨水（阿莫尼亞水）和白粉摻和的糊狀混合物，幹燥後用小塊絨布擦拭，直到發出光澤。肉1000克，正蜜糖200克，幹地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
製作：1羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。2將羊肉、幹地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。