欲嘔吐時急於止嘔
身邊誤區：
一些人在要嘔吐時，為了不吐出來，就急忙想辦法止嘔。
專家分析：
人吃了不潔或有害食物後，會對胃產生不良刺激，引起嘔吐反應。這是人體的一種保護性反應。如果這時急於止嘔，就會使這些有害物質難以排出，對身體產生傷害。
惡心、嘔吐除了舟車勞累反應、臭味反應、女性妊娠期反應外，也可能是某種嚴重病症的訊號，如心髒病、中風等，還可能是病毒性肝炎的早期症狀，此時均應及時到醫院檢查。
專家支招：
想嘔吐時，不要急於采取止嘔措施，而應盡量排出胃內容物，將有害食物迅速吐出，避免或減少有害物對肌體的損害。嘔吐後，再求醫服藥，這樣才有利於肌體康複。
專家解難：
問：嗆咳時是不是要捂嘴？
答：其實這是不對的。此時用手捂住嘴，很容易導致上呼吸道壓力急劇增大，使細菌由咽鼓管驅向中耳，引起中耳感染。一旦發生嗆咳，可使身體略前傾，吐盡口中的食物，手掌頂於胸骨下並施壓，一直劇烈咳嗽，直至將嗆入的食物咳嗽出來。注意的是，不要拍背減輕嗆咳，這可能會導致誤吸。
治療創傷應頻繁換藥
身邊誤區：
有人以為，創傷就要經常換藥才能盡快愈合。其實不然，過勤換藥不僅不利於傷口恢複，反而會影響傷口的愈合。
專家分析：
換藥隻不過是換了消毒敷料，經常換會對傷口產生有害刺激，影響傷口的愈合速度。皮膚出現傷口後，血液中的纖維素和白細胞會形成一層纖維素膜保護傷口。換藥時，肯定要擦拭傷口，損壞纖維素膜，損傷肉芽，引起出血，影響傷口愈合。因此，頻繁為創傷換藥是不利於康複的。
專家支招：
換藥的頻率要根據傷口的具體情況而定。如果膿汁較多，臭味較大，應每天換藥1～2次；如果傷口膿汁很少，臭味不大，可1～2天換藥1次；如果傷口無膿汁，應每3～5天換藥1次。新鮮小傷口，經消毒包紮後，不宜隨便打開換藥。
專家解難：
問：換藥時該怎樣操作才安全？
答：一般的傷口，換藥方法較易掌握。換藥前，先把室內打掃幹淨，準備好所需用品，如75%酒精、生理鹽水、3%雙氧水、消毒棉球、紗布、膠布、鑷子、剪刀等。若是微小傷口，隻需紫藥水、紗布、膠布、創可貼即可。將換藥用品放在患者身旁。換藥時，操作者首先洗淨雙手，戴上口罩；再用消過毒的鑷子輕輕揭去傷麵上的紗布，如果紗布粘在傷麵上不易揭開時，可先用雙氧水或淡鹽涼開水清洗傷口，注意由內向外擦洗。清潔工作完成後，就可按醫囑上藥或蓋上消毒紗布包紮好。
急性扭傷用熱敷並按摩
身邊誤區：
在日常生活中，一些人一旦遇到肢體軟組織碰傷，就采取熱敷法並進行局部按摩。其實這種做法是錯誤的。
專家分析：
當身體的某一部分受到撞擊後，主要是局部軟組織挫傷及微血管破裂出血，表現為局部疼痛、發紅、腫脹、青紫等。此時如果進行熱敷及局部按摩，不僅難以減輕疼痛，還可能因血管擴張及組織的進一步破壞更加重受傷部位疼痛及腫脹；而冷敷還會使血管收縮，減少出血及局部腫脹，組織細胞代謝受到抑抑製，神經末梢活動降低，從而起到止血、止痛、製止炎症感染及水腫、血腫擴散的作用。
專家支招：
軟組織損傷後，不應熱敷，而應立即用冰袋或涼水冷敷，並加壓包紮、抬高或放平受傷部位，24小時後才可熱敷和理療，以促進血液循環和組織愈合。如果損傷嚴重，還須進一步檢查治療。
專家解難：
問：肘部損傷能按摩嗎？
答：人的肘關節由6個關節麵和3個小關節構成，關節囊較緊張，關節間隙很狹窄。肘部損傷後，關節的張力增大，如果此時進行局部按摩或被動伸屈活動，易引起關節囊及附近骨膜的撕裂傷，使成骨細胞進入關節腔內，或在周圍的血腫中間形成“骨化性肌炎”，並形成大量骨痂。這都會使肘關節喪失活動功能。所以肘部損傷後，不要按摩，可多做主動的肌肉功能練習，同時配合一些活血化瘀的中藥外敷、熏洗或內服。
感冒初期多吃西瓜
身邊誤區：
許多人認為，感冒時吃西瓜能去熱止渴，對感冒康複有好處。其實並非如此。
專家分析：
西瓜具有很多功效，如開胃口、助消化、止幹渴、去暑疾，但是，感冒初期吃習慣卻不利於感冒恢複。因為感冒初起時，不論是風寒感冒還是風熱感冒，病邪尚在於表，此時如果吃西瓜，不僅不能表散病邪，還會引邪入裏，使感冒加重，延長治愈時間。
專家支招：
在感冒初期不宜吃西瓜。如果感冒加重，或出現高熱咽痛之時，可適量吃點西瓜，對健康有益。