第一節手部皮膚的保養
一、正確削剪老繭
由於長時間的勞動和對手掌的摩擦，手掌部的老繭，即胼胝也就逐漸形成了，其實，這也是手掌部皮膚對勞動中局部摩擦所形成的一種保護性反應。因此，一般來說，手上長滿了老繭，是有利於勞動的，不必太在意，但如果老繭形成太厚，對觸摸物體則有影響。正確處理辦法是：先將手在溫水中浸泡，使其軟化，然後用清潔快刀片一層層地削剪，一次不宜削得過深，以免損傷健康組織，若有出血，可用75%乙醇消毒後，塗上紅藥水包紮即可。
二、手起皰怎麼辦
平時從事腦力勞動的人，勞動鍛煉少，經過一次較強的勞動之後，手上常常起疤，多數是水疤，也可能是血瘡，如果隨便找個針將其刺破，很容易導致感染，萬萬不可這洋做。正確的方法是用75%乙醇將局部消毒一下，再用無菌的注射針頭在水皰基底部將其剌破，待液體流盡，塗以紅藥水幹燥即可。
三、保暖防凍
為了擁有一雙漂亮的手，請保暖防凍，冬季室外活動時可戴上手套，並做搓手。按摩、跑步運動。此外，適量的飲酒也可增快血液循禦寒防凍。《攝生三要》言：“酒能動血，人飲酒則麵赤，手足俱紅，是擾其血而奔馳之也。”膳食中有些佐料如蔥、薑、胡椒粉等做湯，不僅能調味，也可溫中散寒，有一定的禦寒效果，助你保護手。
四、手皮膚皸裂的處理
手部皮膚尤其是掌部角質層較厚，無皮脂腺冬季汗液分泌減少，又缺乏皮脂滋潤。經常接觸泥灰、化肥、農藥、石堿、肥皂等刺激性強、脫脂、吸水的物質，再加上冬天易把肌膚水分抽幹，手部皮膚也最容易出現問題，典型的就是幹燥甚至皸裂。患有手癬、手足多汗症、慢性濕疹、銀屑病等均可促進皸裂的發生、發展。
手皮膚皸裂即指手部皮膚的幹燥和裂開。無論是體力勞動者還是腦力勞動者，這種情況均可發生。若引起疼痛、出血甚至合並感染，則妨礙學習、工作。
為了預防手部皮膚皸裂的發生，應盡量減少勞動中的直接摩擦，最好戴手套，經常用溫水洗手，局部塗搽潤膚油、護膚膏、蛄蜊油或動物油類。用刀片輕巧削去增殖明顯的角質層，再塗上角質剝離劑，並積極治療原有的皮膚病。
手皸裂後不僅疼痛、出血、影響美觀，也妨礙學習、生活。根據病情的輕重可貼用橡皮防裂膏等。常用的藥有：2．5%厚子紅皸膏（血竭2．5克、羊毛脂30克、凡上林70克，10%白及軟膏白及粉10克、凡士林100克），紫草白及膏（紫草250克、白及120克、凡士樸1500克、麻油500克）。0.1%維生素A酸軟膏兩草橡皮膏（甘草、紫草、當歸、白藏等量摻入橡皮膏基質中）等。此外，對嚴重皸裂者可用白及硬外貼。
五、防燥護膚
防止皮膚水分蒸發可用油脂保濕法，即皮膚塗以凡士林一類的礦脂，可以把皮膚密封起來，使皮膚裏的水分不會蒸發掉。為了潤澤皮膚，避免幹燥，洗手時可多用多脂肥皂或中性肥皂，或使用含有鵝胰髒的肥皂，俗稱胰子或黑肥皂，然後用清水將皂跡洗淨，搽些脂類護膚膏以潤澤皮膚。中醫傳統使用香油、蜂蜜、蠟、蛤蜊油之類，在配合活血收斂的中藥如白芷、鬆香等，熬成軟膏外用。冬季每晚用熱水洗臉或洗手足，可以改善手的血液循環，所以冬季用溫熱水冼臉洗手，也是皮膚的一種保健法。
也可以在營養方麵注意，可以試試服用維生素A，維生素E，多吃些糙米、胡蘿卜番茄等，或塗含有維生素E的護手霜，或者直接塗維生素E在手上。
此外，充足的陽光照射，手的幹或摩擦，同樣也可促進汗腺、皮脂腺的分泌，促進手部皮膚的血液循環，增進皮膚代謝，起到潤膚防燥的目的。
六、手部護理小秘方
①滋潤肌膚：首先以抗菌劑噴灑雙手，充分按摩後，以溫水及清潔劑清洗幹淨。每次洗完雙手後，用幹淨毛中擦幹，最後塗上護膚乳液，可補充水分及養分，滋潤保濕你的雙手。
②美白護理：將芳香油滴上數滴在雙手。稍微推勻後，在用塑膠保護套套住（兩手各一），再套上布製手套。您即可坐下來，靜候15～20分鍾，之後用溫和的洗手劑技溫水清冼雙手（塑膠保護套可丟棄）。
③用醋或淘米水等洗手：雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質後，用食用醋水或檸檬水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表麵的堿性物質。點飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鍾左右，再用溫水洗淨、擦幹，塗上護手霜即可。堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。