值得指出的是生活中的縱欲，對大腦的健康及聰明才智的發揮最為不利。中醫理論認為，精、髓、腦三者相通相連，大腦的健康有賴於腎精的滋養，腎精充足之人常髓滿腦健，到老也仍能保持耳不聾、眼不花、思維敏捷；縱欲之人因為腎精的耗損過多，可導致髓減，腦不滿，因此，常有頭暈、耳嗚、記憶力減退等神經衰弱症狀，甚者可引發腦早衰。成語“積精全神”、“聚精會神”的本來之意，便是講隻有積聚腎精，才會有聰明過人的才華。由此說，節欲養精，是善用腦的方式之一，更是保持大腦到老不衰的方法之一。
四、關注右腦保健
1.右腦保健的必要性
生理學家認為，人的大腦左右半球的功能是不一樣的，大腦的左半球功能是語言、數學、分析、讀寫與邏輯思維，負責人體大部分精神活動；而大腦的右半球動能定向感知力強，功能在於感悟、想象和預料，掌握人體幾何綜合能力。
日本學者春山茂雄在二十世紀朱曾寫了一本《腦鹵內革》，此書曾轟動日本，風靡東南亞。春山茂雄在書中指出：人類的左腦是包括感情在內的“自身腦”，記錄著自出生以來的人生體驗；而右腦是儲存人類500萬年遺傳因子的“祖先腦”，右腦儲存的信息是左腦的10萬倍。而現代人大多數過著以左腦為中心的生活，而右腦的智慧不能發揮。
科學研究與臨床醫學發現，現代人很多過著以左腦為中心的生活，及習慣用右手或右半身，這便導致了左側大腦半球負擔過重，時間長了，會使腦神經疲勞，記憶力減退，對事物的思維反應遲鈍。醫學家還發現，右手和右半身的活動與大腦左半球的活動與健康有密切關係；左手和左半身的活動與大腦右半球的活動與健康有密切聯係。習慣用左手的人，可使大腦右半球的血液循環旺盛，使右半球發達。日本有臨床醫生發現60％的腦溢血發生在大腦右半球，而使左側肢體偏癱。
上述論述可說明，無論是從智力的開發，還是大腦的防病保健考慮，關注右腦的養生與潛力的發掘都是十分重要的。
2.右腦保健與挖潛的方法
1.調節性休息看書報、寫寫算算、說話、思考問題，有利於活躍左半腦；聽優雅的音樂，練書法、繪畫、郊外散步、文體娛樂，有利於活躍右半腦。活躍左半腦的活動時間稍長，就應做些活躍右半腦的活動。兩者有機地協調性的結合，可使大腦的左右半球的神經細胞都得到鍛煉，左右半球的興奮與抑製平衡，既激發了右腦半球的功能又使左腦得到了相應的休息，從而可使大腦功能保持最佳狀態。
2.多活動左側肢體因為生理上的聯係（右側肢體與左腦相關聯；左側肢體與右腦相關聯），為了減輕左半腦的過重負擔，強化右腦功能，就應在日常生活中有意識地多用左手拿東西，練習用左手寫字，左手拿筷子等；還應常做健腦單側活動體操，做法是：取立正位或仰臥，然後伸屈揮動左臂、左腿幾十下至幾百下，而右臂、右腿保持不動，早晚各一次，或隨時抽空都可做，貴在堅持。
3.冥想更想起源於瑜伽與佛教，但作為一種健身、健腦運動卻在歐美流行不衰。研究冥想的專家們稱，雖然迄今尚未弄清冥想把治療信息由大腦傳遞到每個細胞的確切機製，但已有兩點能肯定：一是對免疫係統，能起到良好的促進作用；二是讓大腦的左側從繁累的活動中解脫，讓右腦充分發揮直觀的形象思維能力，從而使經常用右手勞作者和善於語言思維者容易發生的左腦疲勞及時恢複。
日本學者春山茂雄研究表明：腦內嗎啡分泌時，大腦必定出現a波，而冥想對a波的生成最有效，而隻有在發生a波的情況下，右腦才開始活躍。所以，要喚醒右腦，就應讓左腦的興奮鎮定下來，冥想就是讓左腦的興奮鎮靜下來的方式之一。但冥想的內容必須是良性的、是從積極意義上進行的思維方式。
五、勤用腦
勤用腦必須建立在善用腦與注重右腦保健的基礎上，才能夠取得事半功倍的效果。不然，勤用腦就會變成濫用腦、過度用腦，對身心健康極為不利。
1.勤用腦的必要性
生命在於運動，更在於大腦的運動，勤用腦即指常動腦筋，科學地用腦是保證大腦功能、延緩大腦衰老的最有效的一種方法。