魚腥草清熱解毒、化痰止咳，金銀花清熱瀉火，川貝母化痰止咳，甘草和中。
小貼士
肺虛者不宜服用。
雙百茶
原料：
百部、白及各15克，百合、白茅根各20克。
製作過程：
1.頭煎，清水3碗煎至1碗。
2.二煎，清水2碗煎至半碗。
3.分2次溫服。
營養功效：
抑菌潤肺，養陰清熱。適用於肺結核引起的咳嗽、咯血等症。百部下氣止咳，其煎劑對人型結核杆菌有抑製作用；白及收斂止血；茅根涼血生津；百合潤肺。
小貼士
脾胃虛寒者不宜服用。
冬花枇杷茶
原料：
款冬花12克，枇杷葉15克，蜂蜜適量。
製作過程：
1.用蜂蜜浸潤枇杷葉和款冬花。
2.濾幹蜜汁，用文火炒至粘手為度。
3.上火煎汁，清水3碗煎至1碗飲用。
營養功效：
清燥潤肺，化痰止咳。適用於急慢性支氣管炎引起的咳嗽、咳痰、舌紅等症。款冬花味辛性寒，歸肺經，主治惡寒輕、頭痛、咽紅、咽腫、口幹而渴、舌質紅、苔薄白等症；枇杷葉化痰止咳，對肺熱咳嗽者最為適宜；蜂蜜潤燥緩急。
小貼士
肺虛寒咳、體虛哮喘者不宜服用。
銀耳柑橘湯
原料：
銀耳20克，柑橘200克，糖50克，澱粉10克。
製作過程：
1.柑橘剝皮去筋；銀耳浸泡撕碎；澱粉加水調成水澱粉。
2.柑橘、銀耳、糖連同適量清水煮沸。
3.加入水澱粉勾芡即成。
營養功效：
開胃理氣，止咳潤肺。
小貼士
柑橘不宜與蘿卜同食，以免引起甲狀腺腫。
川貝雪梨糖水
原料：
鮮梨500克，川貝6克，冰糖30克。
製作過程：
1.鮮梨去皮去核，切塊待用。
2.梨塊連同適量川貝、冰糖，加水半碗用大火蒸30分鍾。
3.梨肉軟爛時即可取出食用。
營養功效：
清熱化痰，潤肺止咳。
小貼士
川貝可弄碎再煮。
木瓜芡實糖水
原料：
鮮木瓜1個，糖、椰漿、百合、芡實各適量。
製作過程：
1.木瓜切塊；百合、芡實洗淨。
2.芡實放入鍋裏猛火燒開，再煮1小時。
3.放入木瓜煮軟。
4.倒進椰漿、百合，再煮5分鍾加入堂即可。
營養功效：
木瓜性平味甘，具有消暑解渴、潤肺止咳之功。它特有的木瓜酵素能清心潤肺，治療胃病。木瓜堿還有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
小貼士
宋代名醫許叔微在《本事方》中記載一則有趣的故事：安徽廣德顧安中外出，因風濕腿腳腫痛，不能行走，隻好乘船回家。在船上，他將兩腳放在一包裝貨的袋子上，不久便發現自己腿腳腫脹疼痛竟然好了許多。他大為驚訝，連忙問船家袋中所裝何物。船家則答曰：木瓜。由此可見，木瓜確有治療風濕痹痛的神奇功效。
桂花甜湯
原料：
山楂500克，冰糖250克，桂花適量。
製作過程：
1.山楂洗淨，去核挖蒂。
2.山楂放入高壓鍋，大火煮開。
3.放入冰糖，轉小火熬，待山楂綿軟時加入桂花，再熬5分鍾即可。
營養功效：
桂花性溫、味辛，入肺，散寒破結，化痰止咳。
小貼士
山楂含大量機酸，不宜空腹食用。
無花果粥
原料：
大米50克，鮮無花果30克，冰糖適量。
製作過程：
1.無花果洗淨，切碎待用；大米洗淨，浸泡30分鍾。
2.鍋中注入適量清水，加入大米煮沸，再放入無花果煮至粥熟。
3.加入冰糖煮溶即可。
營養功效：
無花果中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（幹重），果糖占31.2%（幹重），而蔗糖僅占7.82%（幹重），熱卡較低，是一種低熱量食品。
小貼士
臨睡前切新鮮無花果片覆於眼部，可減輕眼袋。