配方：菊花15克 核桃仁15克 大米100克 功效：散風熱，補肝腎，降血壓。作為高血壓病患者，秋天食用更佳。 製作：1.菊花洗淨，去雜質；核桃仁洗淨；大米淘洗幹淨，待用。 2.把大米、菊花、核桃仁同放鍋內，加入清水800毫升。 3.把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鍾即成。 食法：每日1次，每次吃100克粥。