一不留神，男人似乎也越來越“時尚化生存”了，高爾夫、雪茄、紅酒、咖啡……林林總總的時髦玩意兒似乎一夜之間都成了男人的時尚標簽，好像不給自己貼上幾個，就被時尚所淘汰了。
但是，到底什麼問題才是男人最應該關心的？穿什麼衣服、流行什麼潮流、什麼牌子、什麼是新銳的生活方式……都應該統統被甩在後麵。被排在第一的，應該是身心健康的問題，因為這才是關乎時尚本質的問題！的確，男人的壓力越來越大，到底什麼是真正時尚的、優質的生活方式？到底哪些是男人們最應該關心、最需要的時尚解決之道？看看以下的內容，看看自己是否擁有了真正的健康生活。
1）健康：健康，無論對誰而言都是生存的一個基礎，但是很多男性朋友卻沒有真正意識到健康的重要性。麵對體檢表上“亞健康”的結論，男人們不甘又無奈。事實上，除了身體的健康，心理和思想的健康同樣重要。尤其在男人的工作壓力越來越大的時候，想象一下，性格開朗、為人處事比較達觀、永遠追求生活陽光的一麵、上進又體貼別人，這樣擁有健康身心的男士，怎麼能不大受歡迎？
對於工作繁忙、總是要絞盡“腦汁”的白領一族而言，可很有必要給自己養一養身體哦。日常飲食加上偶爾的滋補，就是一條強身之道。另外千萬不要忘記定期進行體檢。
2）運動：在當下的時尚觀念裏，性感男人的魅力分值在迅速飆升。男人總時刻希望展示自己的力量感，而身體就是男人最有魅力的力量武器之一。運動可以激發激情，表麵上看是對身體的挑戰，其實更是一種精神上的自我挑戰、自我征服。運動還是一種積極的休息和徹底的放鬆，能讓工作和生活的狀態更加飽滿，隨時去解放自己的心靈。
傳統的健身房固然方便，但形式還是有些單調。其實現在的運動項目非常多，潛水、登山、騎馬、野外生存、漂流、拳擊、跆拳道、滑雪、滑冰、遊泳、高爾夫、足球、籃球、保齡球、滑翔……無論戶外或室內，都有相當多的選擇，比單純在健身房裏苦練有趣。
3）平衡：最近，一個新的聲音越來越大，“平衡”成了時尚先生們關注的焦點。是不是事業成功就可以掩蓋自己所付出的所有代價？究竟是一邊倒的打拚生活還是平穩上升的美滿生活更值得羨慕？答案不一。但不可置疑的是，越來越多的男人選擇後者，在努力尋找工作和生活的平衡、事業和家庭的平衡以及外界和自我的平衡。懂得把握平衡原則的人在緊張工作下知道該怎樣調節自己的生活節奏，怎麼體味生活中的情趣，讓自己保持一種從容的心態和風度。在成功幾乎成為衡量男人的最大標準的今天，失衡的生活就像漂亮的塑料盆景，外表的風景再美，也掩蓋不了背麵的粗糙。
4）快樂：自己的財富可能越來越多，成就也越來越大，然而快樂可能成了越來越稀少的享受、現代人幸福感的缺失在男人身上好像體現得格外強烈。他們付出自己的時間、健康，購買所謂事業上和財富上的成功，然而忙碌中匆匆回首，才發現自己已經很久沒有開心地大笑過了，心境裏缺少一種叫快樂的東西。
現在很多精英人士已經意識到這種快樂太過狹隘，真正的快樂是大大超越這些的。世界對於男人來講，永遠是快速前進的，他們永遠在迫不及待地追趕時間，好像隻有到了終點，才會遇見快樂。其實，快樂是開闊、生氣勃勃的內心空間，在沿途而不是終點，它來源於以上所有因素的累積，它不會隨時出現，但卻無比重要。
真正的辦法隻有一個，就是尊重自己，尊重內心深處的聲音。我到底想要什麼？真正喜歡什麼？而不是活在別人的眼光和評價裏。看一場好球、交一個好朋友、遇見一個好女人……都會讓男人快樂起來。
健康課堂：
專家指出，和綠茶、烏龍茶相比，白茶中茶多酚的含量較高，它是天然的抗氧化劑，可以起到提高免疫力和保護心血管等作用。白茶中還含有人體所必需的活性酶，可以促進脂肪分解代謝，有效控製胰島素分泌量，分解體內血液中多餘的糖分，促進血糖平衡。
第二章 正視疾病：40歲男人常見病的自我判斷與預防
男人40，身體開始走下坡路，許多疾病會在這個時候主動找上門來，一些器官和組織會慢慢出現衰退。走過了40年的風雨，為了實現自己的理想，給家人一個優越的生活環境，中年男人往往心力、體力、精力透支嚴重。男人四十，一定停下腳步，審視自己的健康態度和健康觀念，及早發現疾病，及早治療，從而擁有健康的身心。