進入中年，事業已經小有起色，應酬也是逐漸增多。要應酬就免不了要杯觥交錯一番，於是可口的美酒對中年人來說也就成了損害健康的毒藥了。
事實上，酒並非一無是處，適量飲酒，特別是一些有針對性的藥酒和紅葡萄酒，對人的健康還有一定的好處。而且少量飲酒還可增進食欲，幫助消化，加速血液循環，舒筋活血，消除疲勞。不過美酒可口，也不可過量。少量酒是健康的朋友，多量酒就成了罪魁禍首。有個統計數字稱：監獄裏罪犯的50%、交通事故的40%、病人中的25%，都和喝酒有關。所以，中年男性日常保健中提倡戒煙限酒的原則，這“限”字很重要。
酒的主要成份是酒精，化學名稱叫乙醇。乙醇進入人體後，能產生多方麵的破壞作用。當人體血液中的乙醇濃度達到0.05%時，酒精的作用便開始顯露，導致人出現興奮和欣快感；當血中乙醇濃度達到0.1%時，人就會失去自製能力；如達到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步；達到0.4%時，人就會失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。
酒精對人體的損害最重要的還是中樞神經係統，它能使神經係統從興奮到高度的抑製，嚴重地破壞神經係統的正常功能。而且，過量飲酒還會損害肝髒，導致慢性酒精中毒，甚至導致酒精性肝硬化。
慢性酒精中毒也會對中年男性的身體也會造成多方麵的損害。如引發多發性神經炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎、潰瘍病、陽痿、性功能障礙等，還可使高血壓病的發病率升高。而且經常飲酒的中年男性喉癌及消化道癌發病率也會明顯增加。
可見，美酒即使可口，中年男性也要有個限度才行啊！
健康課堂：
不同的酒類含有不同濃度的酒精，高粱灑和燒酒一般含酒精為40%～60%，白蘭地和威士忌為45%～50%，紹興酒和黃酒為10%～15%，葡萄酒也含酒精10%～15%，啤酒酒精量少約2%～7%。