女性勤洗下身能祛病防菌，男性也是如此。中年男性勤洗下身除可避免和減少夫妻雙方因不清潔而感染多種生殖器疾患外，還有以下這些益處：
1）經常坐著工作的中年男性易患痔瘡，而通過勤洗下身既清除細菌汙染，又可改善肛門內外的血液循環，防止局部靜脈淤血，緩解和減少痔瘡的症狀和複發。
2）習慣性便秘的中年男性，經常進行稍長時間的擦洗或坐浴，可以消除肛門約肌的痙攣和疲勞，有助於排便通暢。
3）通過熱水的物理作用，還能促進生殖器的血液循環，改善局部的血液供應，避免尿道逆行感染以及前列腺炎的發生。
4）有性機能衰退的中年男性，通過熱水清洗後，再以熱毛巾在生殖器兩側（腹股溝）至肛門兩側來回揉擦數十次，經常如此，能改善陰莖的勃起功能。
5）中年男性經常用熱水清洗下身，還能增強胃腸功能，預防腸癌，治療失眠。
不過清洗下身也應注意方法，無論是用熱水還是用藥液，都要使之溫度適當；擦洗應先上後下，由前到後，即先洗陰莖、陰囊部，後洗肛門部位，以免肛門周圍的糞菌汙染生殖器而導致發炎。另外，最好養成每天或隔一天洗一次的良好習慣，同時要備好專用小毛巾，並注意毛巾的清潔，若能經常將毛巾放在太陽下通過紫外線照射消毒更好。
健康課堂：
男性在洗澡時，應用手把包皮退到龜頭後，將積聚的汙垢、皮脂清除。由於包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因此在清洗包皮龜頭時，隻要用清水衝洗一次即可。如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫衝洗幹淨，可能會引起包皮龜頭的過敏反應。