1）棗仁蓮子粥：酸棗仁10克，蓮子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。將以上材料洗淨加水共同煮粥，可適量加糖調味。能安神、補腦。
2）枸杞羊腦：羊腦一具，枸杞30克。將羊腦洗淨，然後與枸杞盛在碗中，加適量蔥末、薑末、料酒、鹽，再上鍋蒸熟即可。能補腦，調養軀體疲勞。
3）黃芪雞：黃芪30克，陳皮15克，肉桂10克，公雞1隻。將公雞宰殺，去毛去內髒洗淨，然後將中藥用紗布包好，與公雞一起放入鍋中，小火燉熟，放適量鹽調味，吃肉喝湯。能調節軀體疲勞。
4）人參糯米粥：人參10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量。將人參切成薄片，與糯米、山藥一同煮粥，待粥熟時加入紅糖調味，趁溫服用，每日1次。能補益元氣，抗疲勞，強心健脾。
5）鰻魚山藥粥：活鰻魚1條，山藥、粳米各50克，各種調料適量。將鰻魚剖開後去內髒洗淨，然後切片放入碗中，加入料酒、薑、蔥、食鹽調勻，與山藥、粳米共同煮粥服用，每天1次。該粥具有氣血雙補的作用，能強筋壯骨，經常服用能消除疲勞。
健康課堂：
俗話說：“冷酒傷命”。酒中除含有乙醇外，還含有如甲醇、乙醛等有害物質。甲醇的沸點是600℃，加熱後，就可以變成氣體蒸發掉。乙醛的沸點中有210℃，用熱水加溫即可使它蒸發掉。