“我怎麼會這樣？”“我怎麼老是破壞自己的好事呢？”“我為什麼始終得不到我想要的呢？”這些痛苦的呼聲來自很多中年男人的心中。在預防或克服自毀行為上，有一種障礙必須跨越，那就是你必須先能察覺內心推動你自取其敗的力量。仔細考慮一下，看自己有沒有下麵列出的足以使當事人沉溺在自毀的漩渦中無法自拔的十二種最常見的心理陷阱。
1）情感幼稚：以幼稚的行為引起他人的注意，在工作場合扮小醜以引起他人的注意，如此很難得到他人的尊重，實在是一種打擊自己事業的方式。
2）虛幻的期望：誌大才疏，對自己的才能和潛力不能做出明智的估測，對自己要求過高，生活目標極不現實。不切實際的妄想，隻會自取滅亡。
3）求敗的性格：有些人的性格天生就傾向於自取其敗。他們一再地自陷於受欺壓、被打擊的絕境，而且一籌莫展，就是眼前擺明了有退路、出口，他們還是視而不見，拒絕利用。就算是能夠勝任的工作，他們也一再地失敗。
4）自戀狂：妄自尊大，過於自負，自視過高的人，通常會一頭撞入自毀之門。自戀狂常常需要別人不停地讚美、愛慕，該否定卻肯定，為了讓對方喜歡自己，常不分青紅皂白地答應別人的所有要求。
5）尋求注意：喜歡出風頭，隻有成為別人注目的焦點，才能抵擋襲來的寂寞、沮喪、焦慮等不佳情緒，但出風頭的方式往往適得其反，不惜以給別人留下笑料，對別人皺眉頭的反應也甘之如飴，喜歡高談闊論，自吹自擂，企盼別人的稱讚。
6）追求刺激：有些人愛走偏鋒，隻有在將生活的步調轉得很快，暈頭轉向之後，才會快樂。但隻顧追求刺激常使人失去正確判斷。這樣的人最好能夠學會控製自己找樂子的激情，將自毀的機會降至最低，使自己不必借助刺激麻痹自己，也能快樂地生活。
7）欺世情結：有些人總認為自己的才能不像別人想像中那樣好，總擔心有一天會被揭穿真相，從而內咎深重，以至於以自尋毀滅來懲罰自己，比如做主管者可能會突然做出一個瘋狂決定來證明自己根本沒資格做主管。
8）執拗多疑：心胸狹隘，整日疑神疑鬼，總在揣測別人的動機，計較同事是否在背後算計你，勢必會降低工作精力，影響你的人際關係，導致周圍人的疏遠、反感和冷落。這些偏執狂自導自演的行為，最終使預言成真。
9）自卑過重：自卑感嚴重的人在自尊心作祟下，有時會做出荒誕之舉以證明自己的價值，結果反而自取其敗。自卑的心理會使他們認為自己先天即不足，後天又失調，自然無法和別人競爭。
10）報複心強：報複心強者，易意氣用事，心中常滿是怨怒，一旦急火攻心，常隻顧著發泄情緒而不聽勸，無法泰然麵對挫折，結果失去人緣，陷入麻煩中。
11）中年危機：感到中年危機者，對工作事業都不滿意，認為眼前沒有任何挑戰值得全力以赴，變得死氣沉沉，喜怒無常，悲觀消極，從而做出自毀之舉。
12）求敗的認知：缺乏自信，畫地為牢，總認為自己會失敗，內心有錯誤的預期心理，自己造就出失敗的意境，豈有不敗之理？
健康課堂：
思維方式消極或反常的人會時常感到壓抑，因此認識並且學會改變這種思維方式就顯得十分重要了。積極的思維能使人在悲觀中看到前途，化冷漠為熱情，變焦慮為鎮靜。一位心理學專家曾經說過這樣一番意味深長的話；“努力對別人感興趣吧！這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來。”