一提到增強性功能，我們常常想到的是藥物或食補。其實，一些健康的日常生活方式是增強男性性功能最方便和有效的辦法。對於性功能逐漸衰退的中年男性來說，洗澡時適當采用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，能達到提高性欲的效果。
用冷熱水交替浴的具體方法是：先在浴缸內用溫水浸泡身體，待身體充分溫熱後出來，用冷水衝洗陰部3分鍾左右，待陰莖、陰囊收縮後再重新進入裝有溫水的浴缸中浸泡。如此反複3～5次，每天堅持做，可以使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感減輕。如果不在浴缸內浸泡，直接使用冷熱水交替進行淋浴，也能達到相同的效果。
要注意的是，在淋浴時最好用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這樣能幫助減輕睾丸和陰莖的疲勞感。因為陰莖的勃起會使支持它的韌帶和神經感到疲勞，勃起時間越長，疲勞感越嚴重。而用溫水刺激陰莖根部，可以使血液循環加快，對局部穴位產生集中加熱的刺激效果。在使用淋浴時，如果水壓強一些效果會更好。
此外，腹股溝也是需要刺激的部位，因為它是向睾丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，淋浴時適當地用溫水刺激它，能改善血液循環。但衝洗時一定要注意水溫不要過高，因為正常的睾丸溫度是低於體溫的，水溫隻有不超過這個溫度，才更利於它的生精功能。
健康課堂：
中醫認為，對陰莖局部藥浴也能增強性功能。在入浴前，將當歸、紅花、木賊、蛇床子各20克，地龍10克，細辛3克，一同放入水中煎30分鍾，待溫度適中時浸泡陰莖10～15分鍾，也能夠延長射精時間，提高性反應敏感度。