此外，不要吸煙喝酒。因為吸煙會使皮膚細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時擴張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利於防止黑眼圈的出現，更有利於身心健康。
脫眉的飲食防治
眉毛的粗細和濃淡與性別、年齡、營養狀況等有密切關係。一般女性的眉毛細而淡，男性的眉毛粗而濃。眉毛的平均生長期150天左右。因此，眉毛的自然脫落屬於正常生理現象。但也有其它因素而導致的脫眉，如甲狀腺功能低下、二期梅毒、腦垂體前葉功能減退、體內缺鋅等因素。還有由於長期處於精神緊張、焦慮狀態，引起脫眉，這些都屬於不正常現象。除根據病因積極治療外，還可以用飲食來調治脫眉。
（1）吃富含碘的食物：微量元素碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，使甲狀腺功能恢複正常。因甲狀腺功能低下而造成的脫眉者，可多吃些富含碘的食物，如海帶、紫菜、海參等。
（2）吃富含鋅的食物：鋅是人體必需的微量元素之一。當體內缺鋅時，毛囊減少，皮下膠原組織密度降低造成的脫眉，應多吃富含鋅的食物，如堅果、粗糧、動物肝髒、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、幹果、蛋類及其製品等。
（3）攝入含銅食物：脫眉與銅元素缺乏有關，缺銅會使毛發生長停滯或脫落。故應吃富含銅的食物，如堅果類、海產類、穀類、幹豆類及動物肝髒等。
（4）補充鐵質：據測定，脫眉者體內含鐵量低。因此，應多吃含鐵豐富的食物，如蛋類、木耳、海帶、芝麻、豆類、動物肝髒、油菜和芹菜等。因鐵質在酸性環境中容易被吸收，維生素C能促進鐵的吸收。所以，在食用含鐵豐富食物的同時，應適當多吃些山楂、棗、西紅柿、青菜等富含維生素C的食物。
皓齒潔口與飲食
人們往往隻注意到雪白的牙齒對美的重要作用，而忽視了牙齒的保健以及對健康的重要意義。牙齒，人稱“髒腑之門”，它對食物的消化、語言的發生，都有直接關係。倘若牙齒殘缺不全，食物在嘴裏咀嚼不充分，在胃裏的消化就要受到影響。
一口潔白、整齊、堅固的牙齒不僅給人增添美感，而且能預防和減少消化係統疾病，增進身心健康。而牙齒的好壞與飲食營養有著密切的關係。現代醫學研究表明，牙齒的健康和整潔與鈣、磷、維生素D、維生素C、氟等營養成分密切相關。因此，為了使牙齒健康，在日常飲食中應注意以下飲食原則：
（1）攝取足夠的鈣質：鈣是組成牙齒的主要成分，在飲食中應注意攝取富含鈣質的食物，如牛奶、奶粉、乳酪、豆腐及其製品。特別是乳類中的鈣、磷比例合適，有利於人體吸收。此外，蝦皮、骨頭、淡菜、發菜、海帶、裙帶菜、紫菜、田螺、泥鰍、魚鬆、蛋黃粉等鈣的含量也比較豐富。此外，在烹飪含鈣食物時，適當放點醋，有助於鈣質的溶解，有利於人體吸收。
（2）進食含磷豐富的食物：磷與鈣一樣，也是牙齒的主要成分之一，是保持牙齒堅固不可缺少的營養素。磷在食物中分布很廣，肉、魚、奶、豆類、穀類、以及蔬菜中均含有豐富的磷。
（3）補充維生素D：維生素D的作用是能促進人體對鈣、磷的吸收及骨化作用。含維生素D豐富的食物有肝髒、魚油等。
（4）補充氟元素：氟是牙齒健康的重要元素。氟能與牙質中的鈣、磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細菌所產生的酸對牙質的侵蝕。此外，氟還能通過抑製細菌中的酶而阻礙細菌的生長。海魚、茶、蜂蜜和礦泉水中含有豐富的氟，應注意食物選擇。
（5）保證維生素C的攝入：人體中維生素C的含量充足，是預防牙周病的重要條件。如缺乏維生素C就可導致牙周病的發生。新鮮綠色蔬菜和水果中含有豐富的維生素C，每日膳食中應保證蔬菜和水果的充分供給。
牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音，而且對麵容的美有很大影響。由於牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態和咬合關係的正常，才會使人的麵部和唇頰部顯得豐滿。而當人們講話和微笑時，整齊而潔白的牙齒，更能顯現人的健康和美麗。相反，如果牙弓發育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，麵容就會顯得不協調。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會使人的麵容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標誌之一。