（4）生蘆根粥：生蘆根30克，粳米50克。將生蘆根30克洗淨，加水煮取藥汁待用。再將粳米50克淘淨入鍋煎至粥八成熟，傾入藥汁煎至米爛熟即可食用。晨起空腹食用。具有清熱，除煩，辟穢除臭作用。此粥不宜過久食用。（《食醫心鏡》）。
（5）麥門冬粥：麥門冬20～30克，粳米50～100克，冰糖適量。將麥門冬20～30克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。具有養胃和清心功效。氣弱、胃寒者忌食。（《南陽活人書》）。
美唇的飲食調養
嘴唇是麵部美的標誌之一。嘴唇保養得好壞，直接影響到麵部的美容。棱角分明、紅潤光澤的嘴唇給人以美的感覺，蒼白、幹燥、裂口的嘴唇，給人一種蒼老病態的感覺。嘴唇的保養與平時的飲食調養有很大的關係。平時飲食調養得好，身體健康，嘴唇就會紅潤有光澤。如不注重飲食調養，偏食、身體虛弱、貧血、嘴唇就會蒼白。如食物中長期缺乏維生素A、維生素C、維生素B2、水分，會引起身體虛弱，體內虛火上延，嘴唇就會出現幹燥、裂口，影響到嘴唇的美容。
1.口唇幹裂的飲食防治
引發本病的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候幹燥或某些全身性疾病。
飲食防治本病時，應攝取有清熱、補陰以及食性平和或偏冷的食物，蔬菜類如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品；水產品如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、青蛙肉、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣；禽肉蛋類如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類；糧食及硬果類如芝麻、鬆子、黑豆、小米、小麥、大麥；水果類及其它如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、水糖、食鹽等。此外，應戒煙，少飲咖啡。本病患者不宜用甘油塗唇。
2.美唇護唇食療方
（1）桑椹膏：鮮桑椹適量。取鮮桑椹適量，微研至碎，絞汁，文火熬至原量一半時，酌加蜂蜜，再熬為膏，瓶貯。每日2次塗口唇，並飲服20毫升，用溫開水或黃酒送下。用於肝陰、腎陰不足。本品有滋陰養血，潤膚通血氣，安魂魄，利關節之功效。
（2）銀耳湯：水發銀耳30克，冰糖適量。取水發銀耳30克洗淨，入砂鍋中加水燉熟，酌加冰糖調服。1日2次。適用於肺陰不足。本品有滋陰潤肺，止咳，降壓，降脂之功。風寒咳嗽及感冒者忌服。
（3）鴨肉湯：鴨1隻。鴨1隻取肉切塊，按常法燉熟，調味後吃肉飲湯。1日2次。隨量佐餐。具有清熱，補陰，生津，潤膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛、痛經者暫不宜用。
（4）蜜釀白梨：大白梨1隻，蜂蜜50克。取大白梨1隻去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。頓服，每日2次。連服數日。適用於口唇幹裂，咽幹渴，手足心熱，幹咳，久咳，痰少。
（5）山藥燉鵝肉：白鵝肉250克，山藥50克，瘦豬肉200克。將取白鵝肉、山藥、瘦豬肉洗淨切塊，按常法煮熟，調味服食。隨量佐餐。有益氣，養陰，清熱，生津之效。適用於口唇幹裂，口幹思飲，乏力氣短，咳嗽，食欲不佳等症。不宜過量食用，多食可致消化不良。皮膚瘡毒者忌用。
美音的飲食保健
嗓音的美，也是人們追求美的一個重要方麵。常言道，聞聲如見人，一個或甜美圓潤或渾厚而富有磁性的聲音，會給人留下美好的回味和遐想，而聲音的美，有其先天聲帶發育的條件，也有後天飲食保養的原因，事實上，飲食與嗓音有密切的關係，欲獲得美好的聲音應從以下幾個方麵對嗓子進行飲食保養。