蓮子+木瓜：蓮子很適合高血壓、冠心病患者食用，有養心安神、健脾止瀉的功效。對產生虛弱、失眠、多夢也有一定療效。木瓜能幫助消化及清理腸胃，還可以抗癌、防衰老和降血壓。
蓮子+地瓜：地瓜、蓮子做成粥，適宜於大便幹燥、習慣性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥還具有美容功效。
鰱魚頭+豆腐：鰱魚頭富含多種膠質和補腦物質，低脂肪，食之有美容之效果，配以高蛋白益氣利尿解毒的豆腐，營養豐富，對體虛型肥胖者來說是可常食的佳肴。
蘿卜+豆腐：豆腐屬於植物蛋白，多吃會引起消化不良。蘿卜，特別是白蘿卜的消化功能很強，若與豆腐伴食，有助於人體吸收豆腐的營養。
蘿卜+雞肉+枸杞：雞肉含有豐富的蛋白質，其脂肪富含不飽和脂肪酸，是老年人，心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有補五髒、益氣血的枸杞、胡蘿卜，效果尤佳。
蘆薈+檸檬：飲用檸檬汁的酸味飲料可幫助產生唾液，但口腔黏膜破損者，為避免疼痛加劇不適合喝檸檬汁，可直接飲用蘆薈加冰糖，因蘆薈可抑製炎症，去除疼痛。
蘆薈+木耳：蘆薈性寒味苦，有通便清熱、殺蟲等功效，可以作為藥材，配木耳對糖尿病的治療有很顯著的療效。
蘆筍+銀杏：蘆筍對高血脂心髒病、高血壓動脈硬化以及癌症都有特殊的效能。蘆筍促進胃腸的蠕動，預防白內障、牙齦出血、貧血、骨折等都有功效。銀杏含豐富的礦物質和維生素，有潤肺定喘的功效。
蘆筍+色拉：可消除疲勞，促進腸胃蠕動，並可美化肌膚。
綠茶+薄荷+西瓜：西瓜及綠茶具生津止渴功能，而薄荷也有提神醒腦、鎮靜情緒作用，搭配煮茶飲用，讓口氣更清新爽口。
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毛豆+香菇：香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益氣補虛、健脾和胃等功效。毛豆為新鮮的黃豆，含有較高的優質蛋白質和多種礦物質等，營養價值很高。適合高血脂、高血壓、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。
米醋+鯉魚：鯉魚本身有清水之功，人體水腫除腎炎外大都是濕腫。米醋有利濕的功能，若與鯉魚伴食，利濕的功效則更強。
米酒+洋排：把肉類泡在酒裏，加入蒜頭、洋蔥、九層塔、芹菜，或各式中藥材當醃料，可降低食用肉類時的異味感。
獼猴桃+酸牛奶：可促進腸道健康，幫助腸內益生菌的生長，有利於便秘的紓解。
蜜糖+甲魚：不僅甜味上口鮮美可口，而且富含蛋白質、脂肪和多種維生素，並含有鋅酸、矽酸等，是不可多得的強身劑。對心髒病、腸胃病、貧血均有療效。還能促進生長預防衰老。
蜜棗+牛奶：做成粥有補虛止渴潤大腸養心肺解熱毒的功效。適宜於營養不良、病後體虛、氣血不足、癌症等患者食用。
蘑菇+豆腐+蒜+蔥：豆腐富含植物蛋白，營養豐富。蘑菇有提高人體免疫力的功效。蔥、蒜具有殺菌、消炎作用，還能降血脂、降血壓、降血糖，同食會起到舒張小血管，促進血液循環的作用。
蘑菇+生菜：生菜可利尿明目防治口臭增進食欲通乳汁。蘑菇含有豐富的易於人體吸收的蛋白質並具有補脾益氣、潤燥化痰及較強的滋補功效，用於治療熱咳、痰多、胸悶、吐瀉等症狀。
蘑菇+蛋白：蘑菇補氣益胃，蛋清滋陰潤燥。此菜味清鮮，顏色淡雅，無膽固醇。
蘑菇+青豆+腐竹：蘑菇補氣益胃，腐竹含大量磷脂，對血管有保護作用，青豆補脾益氣，清熱解毒，健身寧心。此菜植物蛋白含量高，營養豐富。
蘑菇+豆腐：豆腐營養豐富，清熱解毒，補氣生津。蘑菇為鮮美的食用真菌，有理氣、化痰、滋補強壯的作用。兩者互相加強，不僅可作為營養豐富的佳肴，而且是抗癌、降血脂、降血壓的良藥。
蘑菇+扁豆：扁豆含有豐富的營養成分，它能提高正常人體細胞免疫力，並具有明目、潤滑皮膚、防止衰老的作用。蘑菇能提高人體免疫力，有補氣益胃，理氣化痰的作用。兩物組成菜肴能健膚、長壽。
蘑菇+香菇：香菇、蘑菇均為中外馳名的食用菌珍品，具有滋補強壯、消食化痰、清神降壓、滑潤皮膚和抗癌作用。
木耳+豆腐：木耳有益氣養胃潤肺、涼血止血、降脂減肥等作用。對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。豆腐有益氣、生津、潤燥等作用。
木耳+紅塘：若是手腳容易冰涼，此飲品除補血之外，尚能促進末梢血液循環，若同時加入3～5片生薑同煮，更能有暖身的效果。
木瓜+帶魚：有營養、補虛、通乳的功效。
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南瓜+蓮子：適宜於糖尿病冠心病高血壓高血脂等患者食用，也適宜肥胖、便秘者食用。