牛奶+木瓜汁：木瓜是水果中維生素A含量較多的水果，做成木瓜牛奶是一道富含高維生素A的爽口飲品。
牛奶+蜂蜜：清涼消火、生津潤喉。
牛奶+紅茶：牛奶和紅茶配在一起就是俗稱奶茶。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞，對酒精和麻醉藥物中毒者，它也能發揮解毒作用。
牛奶+草莓：清涼解渴，增加營養、養心安神。
牛奶+蘋果：清熱解渴，生津除熱，抗癌防癌。
牛奶+大棗：做成粥，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素，能補血、開胃健脾。
牛肉+雞蛋：不但滋補營養，而且能夠促進血液的新陳代謝，延緩衰老。
牛肉+陳皮：吃陳皮炒牛肉，可以促進食欲、增強體力。
牛肉+蔥：牛肉補脾胃，滋補健身，營養價值高。蔥含多種維生素及各種糖類，具有去毒消腫、降低膽固醇、殺菌防癌等功效，對風寒感冒、頭痛鼻塞、麵目浮腫、瘡痛跌打者有療效。
牛肉+白蘿卜+洋蔥：白蘿卜富含多種維生素，有清熱解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮膚幹燥等功效。牛肉補脾胃，滋補健身，營養價值高。洋蔥具有驅風發汗、消食、治傷風、殺菌，更有誘導睡眠作用。
牛肉+芹菜：牛肉補脾胃，滋補健身，營養價值高。芹菜清熱利尿，有降壓、降膽固醇的作用，還含有大量的粗纖維，兩者相配既能保證正常的營養供給，又不會增加人的體重。
牛肉+芋頭：可以防治食欲不振及便秘；蛋白質則防止皮膚老化。
泥鰍+豆腐：泥鰍有解毒利尿的功效，富含蛋白質和維生素，可潤澤肌膚。豆腐清熱生津、解毒降濁。兩物組合成菜，可清熱解毒，亮麗皮膚。
P
排骨+山楂：肉爛稠潤，略帶酸味，有祛斑消瘀功能。
蘋果+茶葉+洋蔥：蘋果、洋蔥、茶葉具有保護心髒的功效，吃後可減少心髒病的發病率，因為這些食物中含有大量的黃酮類天然化學抗氧化劑。飲食中的黃酮類食物主要來源於蘋果、洋蔥和茶葉。
葡萄+枸杞：枸杞含天然多糖、維生素B1、B2、E、胡蘿卜素，而葡萄含維生素C，與鐵質搭配食用是補血良品。因葡萄及枸杞本身都很甜，攪拌成汁後，可不需再加糖調味。
Q
茄子+黃豆：茄子有保護血管、防止出血的作用。其所含維生素P，可降低毛細血管的脆性和滲透性。黃豆有益氣養血健脾的作用，含有豐富的人體所需的營養素，可通氣順腸潤燥消腫，平衡營養。
茄子+肉：可維持血壓加強血管的抵抗力對防治紫癜症也有幫助。茄子+苦瓜苦瓜有解除疲勞、清心明目、益氣壯陽、延緩衰老的作用。茄子具有去痛活血、清熱消腫、解痛利尿及防止血管破裂、平血壓、止咳血等功效，是心血管病人的理想菜蔬。
芹菜+西紅柿：芹菜有明顯的降壓作用和豐富的纖維素。番茄可健胃消食，對高血壓高血脂患者尤為適宜。
青椒+蟮魚：黃鱔魚含蛋白質、磷、鐵等成分，Ⅱ型糖尿病每天吃60～90克蟮魚肉3～4周可見血糖下降，尿糖亦可減少。
青椒+苦瓜：苦瓜有解除疲勞清心明目益氣壯陽延緩衰老的作用。辣椒含有極豐富的維生素C，居瓜菜之冠。苦瓜、辣椒組合成菜，富含維生素C、鐵、辣椒素，是理想的健美、抗衰老菜肴。
青蒜苗+豆腐幹：豆腐幹具有益氣、利脾胃的作用，青蒜苗含有蛋白質、氨基酸、辣蒜素，有殺菌、消炎、生發和抑製癌細胞的特殊功效。
青魚+銀耳：青魚養肝益腎，補氣化濕，消腹脹水腫，有滋補的作用。兩者相配，既可以保證食者正常營養，保健身體，又不會增重，同時可對虛胖者及時調養。
R
肉+大蒜：瘦肉中含有維生素B1的成分，如果吃肉時伴有大蒜可延長維生素B1在人體內的停留時間，這對促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質，都有重要的營養價值。
肉+牛蒡：含多量膳食纖維，具刺激腸蠕動，預防及改善便秘的功能，所以牛蒡應連其渣滓一起吃下。
肉類+蔥+內髒+蒜+韭菜：肉類、內髒等維生素B1的含量極為豐富，蒜與維生素B1合在一起，既可產生一種叫“蒜胺”的物質，能發揮比維生素B1更強的作用，並大大延長在體內的停留時間，從而增加吸收機會。
肉+甜椒：甜椒是維生素C的豐富來源，迅速拌炒起鍋，可以避免維生素C被破壞及流失。