當你進入了學習九型人格的深層階段，就會意識到學習九型人格的核心是把性格放到一邊，讓思想平靜下來，從而喚醒內心的“觀察家”。因為當人的思緒與情緒足夠平靜時，高等理智中心（動見和認識）與高等情感中心（感覺和認識），就會與真實的自我融為一體，這時身體內部的能量也就進入了一個平衡的狀態，這就是身心都健康的狀態。
第一回 靜心對健康的影響
第一節 靜心是學習九型人格的基本功
通過學習九型人格，我們會發現：原來自己一直生活在自我性格所設置的牢籠之中，即我們一直被內心的欲望捆綁著，難以跟隨心靈的呼喚自由行動。而且，即便人們看清楚欲望對自己的束縛，也很難從這種困境中抽身出來。因為我們很難認清自己，內在的某一部分會害怕打開束縛我們的牢籠，害怕牢籠外的世界會給我們帶來迷茫和痛苦。
然而，當我們深入研究九型人格之後，內心的擔憂和恐懼就會減輕許多。因為九型人格不僅僅是為我們提供性格分類，它最主要的目的是幫助我們認識自我，幫助每個人回複到均衡的性格狀態，即找到穩定心靈、使心靈和諧的方法，讓我們能夠逃離捆綁心靈的牢籠，成為理性、感性、樂觀等各方麵性格均衡發展的人，從而擁有一個完整快樂的人生。
而要想深入了解一件事物，我們需要靜下心來觀察它、分析它，對九型人格的研究也是如此。眾所周知，在有風或溫度低的情況下，要使湖泊的水麵平滑如鏡，是十分困難的。由此可知，我們要從混亂的世界回歸到內心清明的本我境界，也是十分困難的。但是，如果我們能夠察覺到性格的運作，性格便會逐漸變得透明，我們將能一眼看穿它，直接透視到被性格所遮蔽的明亮心境。此時，隻要我們願意不再回應性格的指令，我們將有機會體驗到那與宇宙一體的本我境界。簡單地說，就是要求我們把性格放到一邊，讓思想平靜下來，保持心靈的寧靜狀態，從而喚醒內心的“觀察家”，看清真正的自己。
那麼，如何保持心靈的寧靜狀態呢？中國傳統醫學將告訴你答案：靜心。
“靜心”本是道家名詞，指靜坐屏除雜念，後來也用於氣功保健方麵。中醫所講的靜心，主要是指在氣功鍛煉過程中，人們在思想安靜、意念集中的基礎上出現的清醒、意念專一、輕鬆舒適的一種練功境界。正如宋末元初胡三省注《資治通鑒》唐僖宗光啟三年中所說：“靜心者，靜處一室，屏去左右，澄神靜慮，無私無營。”《性命圭旨》則說得更具體一些：“心中無物為虛，念頭不起為靜。”
在中醫看來，靜心和吃藥一樣，都是扶正祛邪的一種方法，都是為了調動人們的身體機能、增強自身的康複能力，從而戰勝疾病。這是因為生命本來就具有一定的自行修複功能，隻要將這種功能最大限度地發揮出來，就可能早日恢複健康。當人們處於靜心狀態時，由於收視返聽（不視不聽），再加上選擇了較為清靜的場所，外界的刺激可以減少到最低限度；又由於排除雜念，意在虛無，主觀意識的影響也減少到極限。這樣，機體不受主客觀因素的幹擾，其內部的生命活力便逐漸充實旺盛，就能在與疾病的抗爭中獲勝。
而從九型人格的角度來看，當人們處於靜心狀態時，身體內部的各種能量變得均衡而穩固，就會上升為一股強大的能量，去激活高等理智中心和高等情感中心，從而擺脫欲望的挾製，最終擺脫性格的束縛，擁有完整而健康的人生。我在深圳跟九型人格專家彼特學習九型人格的過程中，每次都要引導靜心活動；在美國跟九型人格大師海倫·帕爾默學習九型人格時，靜心更是專門的功課。
第二節 我們為什麼需要靜心
靜心是每個人心靈的自我治療師，無論我們處於人生的低潮還是高潮，靜心都能使我們在漫漫人生長路中隨時隨地保有一份愛和覺知，從而做出最正確的選擇。可以說，靜心是讓我們身心健康、性情圓滿的唯一途徑。
為什麼需要靜心？原因很簡單：我們的心很難安靜。尤其在如今這個快節奏的時代，許多人都被物欲牽著鼻子走，成了一個個“拚命三郎”：每天清晨一起床，睡眼惺忪的我們還沒來得及讓頭腦徹底清醒過來，就要開始麵對令人焦頭爛額的工作；為了工作忙得還沒來得及喘一口氣，就到了正午時分，才發現肚子早就餓得咕咕叫了，隻得利用有限的時間匆匆忙忙解決午餐，甚至都來不及在飯後休息一會兒，就又開始投入工作中；到了下班時間，許多人還會習慣性地加加班，即便是下班回到家裏，也是忙著做飯、洗碗、做家務，好不容易忙完，本想坐下來看會兒電視休息一下，卻發現時間已經過了晚上十點，為了保證睡眠質量，隻得洗洗睡了。次日醒來，又是如此。