迎春除了埋首於《太上感應篇》，常常以下棋來度過閑暇時光。惜春則擅長繪畫，在《紅樓夢》第四十二回中，劉姥姥逛了大觀園，賈母便讓惜春照著園子畫一張畫給她。惜春便要暫且退出詩社一段時間用來作畫。黛玉打趣惜春：“又要研墨，又要蘸筆，又要鋪紙，又要著顏色……”寶釵認為這樣的大幅畫作，須得有眾多複雜畫器，惜春則說：“不過隨手寫字的筆畫畫罷了。”可見，惜春隻是把畫畫當做一種“隨手”而至的休閑活動，並不想更添麻煩，也並不追求精湛技藝。這正是利用閑情逸致養生的精髓。
迎春下棋，惜春作畫，她們二人在此中可以靜心養神，保持淡泊寧靜的心態。在賈府這樣一個是非之地，自身心境的平和才能抵禦眾多外界的非議。將心神投注在這些閑情逸致上，就能避免過多的思慮和不必要的煩惱，轉移注意力，緩解壓力。一個平和穩定的心態是身體健康的必要條件，所以迎春和惜春的養生之道值得大家揣摩。
8.王熙鳳：脾胃保暖不受寒
王熙鳳是賈府的實際當權派，為人狠辣，但對待寶玉及眾姑娘卻是細心周全。如在《紅樓夢》第五十一回中，她提議在大觀園裏建一個廚房：“天又短又冷，不如以後大嫂子帶著姑娘們在園子裏吃飯一樣。等天長暖和了，再來回的跑也不妨。”還說：“小姑娘們冷風朔氣的，別人還可，第一林妹妹如何禁得住？就連寶兄弟也禁不住，何況眾位姑娘。”這一提議讓賈母和王夫人都非常滿意。確實，冬季時節，外麵寒氣逼人，大家出園來就餐很容易受寒。
中醫認為，胃主受納、腐熟，脾主運化。如若脾胃受了寒，就會影響到它們的正常運作，而導致消化不良等各種疾病。所以要保養好脾胃，避免受寒。而對脾胃的保養，除了避免寒氣入侵、忌食生冷之外，這裏告訴你保養脾胃的三字經。
動為綱：采取適合自身的適當運動，可促進消化，增進食欲。
素為常：日常飲食應以清淡為主，多吃蔬菜，少吃油膩物。
酒少量：不可嗜酒，過量飲酒也會損傷脾胃。
莫愁腸：思慮過度易傷脾胃。所以為人要心胸豁達，待人和善。切莫斤斤計較，事事費思量。
9.賈巧姐：饑餓療法，治病更兼預防
巧姐是賈璉夫婦唯一的女兒，平日對她自然是百般嬌慣。巧姐上有長輩疼愛，下有奶媽丫鬟服侍，出門則由人抱著，活動得少，體質也就得不到鍛煉。飲食上頓頓山珍海味，過於油膩。所以很容易風寒感冒、停滯積食。如《紅樓夢》第四十二回中巧姐病了，王太醫認為“隻是要清清淨淨的餓兩頓就好了”。
王太醫所說的就是賈府上下極其推崇的饑餓療法，“隻一略有傷風咳嗽，總以淨餓為主，次則服藥調養。”傳統中醫認為傷風感冒會導致寒氣淤滯，會影響到脾胃的功能，造成消化不暢。而要治療這個毛病，應當首先減輕消化負擔，清理腸胃。所以餓上幾頓，或者減少飲食，隻吃一些清淡之食，有利於脾胃靜養，可以盡早恢複健康。
10.李紈：生冷之食刺激大，飲食養生最忌它
李紈為人穩重，長嫂如母，她細心地關照著弟妹的飲食起居。這一點在《紅樓夢》第四十九回中就有體現。湘雲和寶玉要吃鹿肉，李紈懷疑寶玉要吃生肉，所以佯裝嗔怒：“你們兩個要吃生的，我送你們到老太太那裏吃去。哪怕吃一隻生鹿，撐病了不與我相幹。這麼大雪，怪冷的，替我作禍呢。”寶玉笑道：“沒有的事，我們燒著吃呢。”李紈道：“這還罷了。”
中醫養生上強調要忌食生冷之物。尤其是在氣溫比較低的季節，生冷之物會刺激脾胃，影響消化功能。同時帶入寒氣，淤滯在體內就容易引發疾病。生肉在這裏就算是生冷之物，所以李紈才堅決反對他們吃生鹿肉。
除了影響消化，感染寒氣，生食的另一個弊病更值得人們警惕。生食，特別是生的肉食，如動物肉、魚、蝦、蟹等，常常含有很多寄生蟲和病菌，如果不經高溫烹調熟透，這些致病物就不能被殺死。人進食了帶有這些致病物的生食，就會引發食源性寄生蟲病和很多其他病症。所以，在日常生活中，大家一定要少吃生食。
11.秦可卿：藥補不如食補
秦可卿是賈蓉之妻，嫵媚似寶釵，嫋娜如黛玉，性格風流，行事又溫柔和平，深得賈母等人的歡心。因此在她病重時，賈母等人時常派人來探望，送些東西。如《紅樓夢》第十一回中，鳳姐來探望病中的秦可卿，秦氏說道：“昨日老太太賞的那棗泥餡的山藥糕，我倒吃了兩塊，倒像克化的動似的。”
可卿因為生病導致體虛，所以需要進補。這裏老太太賞的棗泥餡的山藥糕正是專為可卿所製，這種糕性平，健脾益氣、補而不膩、易於消化，最適合久病體虛的人使用。