“隻要能長期遵守這幾項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。”這就是性感魔女對我們最負責任的囑咐。
美容專家提醒你
舒淇常把一匙乳酪與一匙檸檬汁混合後塗在臉上，用熱水洗淨，然後搽上緊膚水及潤膚品，這樣就可以保持她的肌膚潔白無瑕。
讓劉亦菲擁有曼妙曲線的瘦身食譜
電視劇《天龍八部》中“神仙姐姐”王語嫣的出演者劉亦菲一直被大家津津樂道。這位20歲的女孩，1米67的體態優雅嫋娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼。這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形的呢？
“其實，在美國生活那幾年，我就開始嚐試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。”影視新星劉亦菲道出了自己的瘦身秘訣。
下麵，就是劉亦菲日常的瘦身食譜。
星期一
早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
中餐：一碗飯+菜。
晚餐：七點吃，與中餐差不多，但隻吃七到八分飽即可，而過了九點後就不再吃任何東西。但水果除外可於，睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+兩顆酸梅，切記不加糖)，配合適當運動。
星期二
起床後：兩杯水。
早餐：蔬菜汁200cc。
中餐：優酪乳500克。
晚餐：蔬菜汁200cc。
就寢前：1～2杯水。
星期三
早餐：蔬菜汁200cc。
午餐：正常餐。
晚餐：優酪乳500克。
星期四
早餐：蔬菜汁200cc。
午餐：優酪乳500克。
晚餐：適量。
星期五
早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）。
蘋果：從中午12：00開始，每2小時吃一個蘋果，直至晚上8：00，一共五個，吃完就不再進食。
備注：蘋果餐吃一天就夠了。
美容專家提醒你
劉亦菲格外強調要多吃水果，也要多喝湯。女人是水做的，所以補水永遠是女人的必然功課。“隻要是湯我都喜歡喝，包括方便麵的湯。”她認為所有的湯對人都是有好處的。
玉女林嘉欣豐韻性感之絕技
你是否為自己不夠“波濤洶湧”而自卑？是因為年齡的漸長，還是因為哺乳？總之關於雙峰，有無數問題讓你困擾。其實用不著太焦慮，現在讓明星告訴你豐胸的秘密。
香港著名演員、歌手林嘉欣坦言她是通過食物來擁有迷人的胸部的。她向女人們介紹了幾種幫女人們重新擁有豐盈胸部和迷人身材的食譜。雖說食補不能一蹴而就，但隻要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！
黃豆+青豆+雞翅
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”——異黃酮類物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢！此外，人們隻知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
但是值得注意的是，黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。
鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發育有利，因此絕不可棄去蛋黃部分。