花生+黑芝麻
花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
食用花生的時候最好不去外麵“紅衣”，因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟後碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收。
美容專家提醒你
現在都用化學染劑來染頭發，林嘉欣推薦一個用天然材料就能染發的秘方：用7、8顆檸檬擠出原汁，放在噴槍中，均勻地噴在頭發上，然後去曬太陽，幾次下來，頭發就會變成很自然的咖啡紅色，又不會有化學藥劑殘留的問題。
極品美人林誌玲的蛻變秘密
都說“女人三十豆腐渣”，演藝圈的女藝人更深諳此道，過了三十歲要再不紅，估計就很難再紅。可偏有人例外，一個模特就在她“豆腐渣年齡”裏突然爆紅，變成當地最熱門的女藝人，廣告代言紛至遝來，手表、手機、汽車、化妝品……個個都喊出七位數天價追著她。女人三十也能是一枝花？她，就是台灣女模林誌玲。
34C酥胸、24寸纖腰、修長白嫩的雙腿，林誌玲現在的美麗，讓港星黃秋生、吳鎮宇都稱讚她為美女中的“極品”。可要知道，三十歲前的林誌玲，身材沒這麼周正：手臂、大腿外側有多餘肌肉，胸部不及現在豐滿，連臉蛋也不引人注意。要不是首次起用藝人擔任美容瘦身代言的“伯樂”發現她長相很有親和力，林美人可沒今天。選擇正確的飲食再搭配按摩，雙重塑身療法讓林誌玲一下子“灰姑娘”變“公主”——氣質和性感都翻了番。下麵就讓我們揭開林誌玲的蛻變秘密！
享樂美食
身為第一名模，保持最佳身材最重要，但她從不刻意禁食，“畢竟靠健康的飲食控製和運動來維持身材，才是最科學的”。魔鬼身材，天使臉蛋，變成“公主”的她，還暗地透露自己尤其偏愛甜食，且來者不拒：“我真的超級愛吃哦，一次能吃很多很多，享受美食是我最大的快樂。”
不過美女總是很會吃，光吃不胖。下麵就是她的三日減肥餐推薦：
第一天：早上：一片全麥麵包，正反兩麵都塗上花生醬，吃了半個西柚，一杯咖啡。中午：半罐金槍魚、一片烤麵包、一杯咖啡。晚上：半棵菜花(一個直徑八厘米)、十粒葡萄、十個扁豆、兩片瘦豬肉、一個蘋果、香草冰淇淋(和路雪的、90克兩元五角錢)、一杯咖啡(雀巢的不加糖和奶、我買了一斤裝的、65元錢吧，因為我發現買小盒的太不劃算，36克20杯要十三元錢，我的能衝280杯)。
第二天：早餐：半根香蕉、一個雞蛋、一片烤麵包、一杯咖啡。午餐：一杯酸奶(蒙牛無糖的)、兩片梳打餅幹、一杯咖啡。晚餐：熱狗腸兩根(萬威客的)，西蘭花半棵，紅葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。
第三天：早餐：蘋果一個，奶酪一片，蘇打餅幹兩片，咖啡一杯（我把奶酪折了一下，夾在兩片餅幹中間，別有滋味啊）。中餐：煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡一杯。晚餐：紅葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激淩一杯，咖啡一杯。
保持運動量
吃甜食，不管吃多少依然纖瘦？這聽起來真令不少MM扼腕。可林美女背後鮮為人知的運動量，從小學習舞蹈的她，節奏感跟平衡感超棒，就算平常不出去運動，也會在家裏踩登山機。她說：“在家裏做簡單運動，很舒服，又有哥哥陪，感覺更棒。”為了讓身體整體線條更美，林誌玲還試著練抬腿：“別看這動作好像很簡單，持之以恒真不容易，剛開始練的幾天腿好酸，抬都抬不起呢。”林誌玲從小最擅長的運動就是舞蹈，因為練舞讓她懂得如何讓自己擁有最優美的曲線。想要和林美女一樣有曼妙身材的MM，別光顧著羨慕她口福，還要多學著人家多做運動。
美容專家提醒你
林誌玲自言化妝重點隻有一個，就是眼睛：“我覺得，眼睛是讓你展現神采的窗口。我會使用睫毛膏不斷地刷睫毛，直到它很濃很密。也可以拿吹風機吹一下睫毛夾，趁它有熱度的時候再夾一下，就好像燙發的原理，睫毛很快就會又彎又翹。”
大眼美女關之琳的美食駐顏絕技
提到關大美人你會想到什麼？大眼睛！白皮膚！完美無瑕的五官！