可用溫補之品：附子煲狗肉、當歸羊肉湯、鹿茸燉公雞、核桃煲豬腰、雞子糯米酒、黃芪牛肉湯，等等。可起到溫腎壯陽暖宮的效果。忌食寒涼、生冷，如冷飲、香蕉、雪梨、涼粉等。
2.腎陰所致的腎精不足、衝任虧虛之不孕
可服用花膠瘦肉湯、蟲草燉水鴨、燕窩雞絲羹等。忌服溫補燥熱之品，如狗肉、羊肉。
3.氣血虛之不孕
可服用當歸大棗雞蛋茶、竹絲雞糯米粥、熟地黃枸子瘦肉湯（放入少許陳皮或春砂仁）、排骨元肉湯、連藕紅豆鯽魚湯等。
4.脾虛夾濕之不孕
可服用蓮子雞蛋茶、淮山鯽魚湯（放入少許陳皮）、蓮子糯米大棗粥、茯苓黃芪瘦肉湯，少食或忌食肥甘厚膩、寒涼、生冷之品。
5.肝鬱不孕
可服用百合雞蛋茶、麥肉大棗糯米粥、牛奶燉雞蛋、玫瑰燜豆腐、黃花鯽魚湯等，少食溫補、辛辣、煎炸之品。
6.瘕之不孕
可服用烏龜煲土伏苓湯、鱉甲燉山藥湯、田七花旗參茶、昆布海藻瘦肉湯（伴有甲亢者不適）、海帶綠豆湯等。
另外，通過長期的臨床實踐，英國研究人員發現，低糖飲食可以有效治療不孕症，明顯改善疾病症狀。根據這一發現，研究人員製定出一天三餐典型的低糖飲食結構。
早餐：炒雞蛋配烤麵包或者新鮮水果加天然酸奶。
午餐：金槍魚蛋黃醬沙拉或者意大利式細麵條。
晚餐：蠔油牛肉和旺火炒蔬菜。
美容專家提醒你
脂肪太少會幹擾月經規律。因此如果為了愛美而過度減體重，可能影響受孕能力。另一方麵，高脂肪使體重上升，也會造成經期紊亂，排卵不良。此外，攝取咖啡因也會降低受孕幾率。
正確飲食可以治療女人腎虛
人們一般說到腎虛，都想到這是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等症狀。
女性跟男性比較，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期處在冷氣設備的工作環境中，更容易患腎虛，致使過早衰老。腎虛一般多見於更年期女性，表現為失眠多夢、煩躁易怒、脫發、口幹咽燥、黑眼圈與黃褐斑等“腎陰虛”的症狀。可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、蟲草等。
目前，有不少年輕女性也患上了腎虛，她們多屬於“腎陽虛”，因脾陽虛所引起，表現為畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因為女性本身陽氣相對較虛的生理特點，加上生活、工作壓力大，精神長期處於緊張狀態，造成女性的脾胃功能轉弱，從而出現脾陽虛。建議可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等中藥，還可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。
下麵推薦兩道食療菜肴。
鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去內膜，切碎)，然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨1隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口幹咽燥等。
美容專家提醒你
腎虛者忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
乳腺癌雖可怕，但完全可以預防
根據癌症協會統計，全球因癌症死亡的病例中有1/3源於不健康的飲食習慣和缺乏體育鍛煉。
雖然到目前為止還沒有確切證明食物能夠治療乳腺癌或者預防乳腺癌，但是許多調查顯示，食用或者避免食用某些食物確實對治療或預防乳腺癌有所幫助。健康飲食方案中富含抗癌物質的食物能幫助我們保持健康的體魄與生活。
1.每天一茶匙亞麻籽