再次，要注意保護視力。最好使眼睛與顯示屏的距離保持在50厘米以上，每隔半小時左右，應讓眼睛休息片刻。調節好屏幕的亮度，避免光線過強造成視神經高度緊張或視力減退。室內可安裝亮度適中的燈光，以減少屏幕與背景之間的亮度反差，此外，平時多吃胡蘿卜、柑橘、動物肝髒、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A的食物，可減少眼睛視網膜上的感光物質視紫紅質的消耗，有益於保護視力。多飲茶對恢複和防止視力衰退也是有效的，且能降低電腦熒光屏輻射的危害。
去美容院秀秀你的“花樣年華”
愛美之心人皆有之
“愛美之心人皆有之”，中老年人同樣也不例外。但人到中老年，因為生理的變化，皮膚鬆弛、褶皺、色素沉著等現象會明顯出現，所以，需要掌握一些美容與化妝的常識，用簡便的方法來護膚美容。
隨著生活水平的提高，許多老年人也紛紛地去美容院，到那裏去展現他們的遲暮之美。許多60歲以上的老年人仍然擁有強健的身體。頗有些積蓄的他們，有的依然在為事業拚搏，有的積極參加社會文娛活動，有的更在積極尋找愛情幸福。而良好的形象，不僅出於精神需求，也出於生活需要。美容很大程度可以幫助老年人重新塑造自己的自信，從而擺脫孤獨。目前，我國已經步入老齡化社會，老年人美容可以說是經濟發展、社會進步的一個縮影。我們應該支持和欣賞老年人這種自信、愛美、熱愛生活的良好心態。陪著老年人將美容進行到底。
美容利於健康長壽
國外學者曾對近500名60～80歲注重衣著的老人作過調查，發現有90%以上的人看上去比實際年齡要小20歲。
因此，心理學家認為，中老年人也要注意衣著和外貌的修飾，使自己打扮得年輕些，改善自己的形象，經常去做美容，留住美麗容顏。無論在生理還是在心理上都會帶來好處。
一項調查發現，中老年人中注重著裝，注重修飾自己容貌，喜歡老來俏的人患高血壓、潰瘍病、癌症等或與精神因素有關的疾病，比不善於穿著打扮的中老年人少30%以上。因為人的心情愉快時，體內可分泌有益的激活酶和乙酰膽堿，能促進血液循環、神經細胞興奮以及髒器代謝活動，使之調節到最佳狀態，增加機體的免疫功能，不易被疾病侵害。
因此，中老年人應注意容貌、衣著俏麗，既能使情緒積極愉快，又有利於健康長壽。
孝心叮嚀
老年人美容“四”注意
一、不要使用含酒精的化妝品。因為含酒精的化妝品會讓皮膚幹燥壞死而零星脫落。
二、切忌在陽光下抹香水。因為陽光會使皮膚敏感變色。
三、不要盲目崇拜陽光浴。人體皮膚經常過度曝曬，有增加皮膚癌的危險。
四、不要濃縮的洗發水直接洗頭，應該將其用水稀釋後使用，以利充分滋潤頭發。
——飄飄灑灑
玩玩時尚DV，你的地盤你做主
什麼是DV
DV就是數字電影（Digitalvideo），它是指通過數碼方式拍攝並能夠記錄的動態影像。DV機就是數碼攝像機，以它的清晰、便攜和多層次的價格，為眾多的藝術青年所喜愛。特別是用DV機拍攝的素材，可以在電腦上方便地進行後期剪輯，增加了人們在藝術表達方式上的能力。更為重要的是，DV機讓影像從電影廠和電視台等傳統體製中釋放出來，不久便誕生了“DV影像”一詞，DV可以解釋為用DV機拍攝，後期非線形編輯製作的一種DV影像手段。
DV能讓更多的人可以接觸和拍攝自己的影像作品。DV存在的意義不僅僅在於民間，還在於它能讓更多的人用更多的藝術形式與影像結合起來，從而讓影像在藝術和商業上更靈活、自由。DV在現時對於藝術創作更為急迫，它讓個人影像表達普及起來，從而可以讓藝術創作，特別是影像藝術創作活躍起來。在經過積澱、反思與藝術積累的過程中，會逐漸讓國內的短片製作如實驗片、美術片、紀錄片等成熟起來。
現在DV機不但在年青人當中非常流行，而且一些追求時尚的老年人也玩上了DV！
劉叔叔退休後的攝影生活