隻要正確喂養、及時添加輔食，孩子消化吸收功能正常，2歲之後能一日三餐正常飲食，就不必額外補充營養素。如果孩子患有厭食、偏食或經常腹瀉，就會出現蛋白質缺乏，導致孩子發育遲緩、反複患病等，所以，這類孩子可在醫生指導下適當的補充蛋白質。
盲目追求“大補”反會害了孩子
像銀耳、桂圓這些所謂“大補”的食品，其主要成分其實是糖類，根本稱不上補品；燕窩中蛋白質含量可達50%，但在市場上銷售的產品中燕窩含量很少，主要是糖水；人參是大補元氣的中藥，鹿茸、阿膠都是助陽、補血之品，均不適於兒童服用；蜂王漿引起兒童性早熟也早有報導。
藥補不如“食補”
一個健康的孩子從食物中就能攝取全麵豐富的營養，所以沒有必要盲目補充營養品。如果經醫生檢查確實需要補充營養，最好在醫生指導下，選擇一種合適的補品，有針對性地正確添加。
孩子營養補品“黑名單”
（1）人參、鹿茸、阿膠、冬夏蟲草、花粉、蜂皇漿。市場上常見的這些產品有參蜂乳、人參蜂皇漿、生物健、鹿尾精、人參茶、補腦膠囊、補腦汁等。
（2）白木耳、桂圓。其主要成分是碳水化合物，對成年人有滋補作用，但對孩子的生長發育沒有什麼特殊的營養保健作用。
（3）燕窩。燕窩中的蛋白質所包含的氨基酸成分不全麵，不適宜兒童的生長發育需求，對他們來講不是最適宜的營養保健品。
（4）蜂膠。蜂膠能提高免疫力，減少感冒的機會，但不適合孩子。並且，部分蜂膠還含酒精，對孩子生長發育不利。
（5）熟地、龜板、鱉甲、何首烏。這些營養保健品可引起孩子上腹脹悶、舌苔厚膩、食欲減退、腹瀉或便秘，不僅對孩子沒有什麼滋補作用，反而會影響孩子的生長發育。
小兒病後如何進行飲食調理
小兒病愈後應該吃些什麼東西？這涉及到病後調養的問題。
如何進行病後飲食調理呢？小兒病後飲食調理的原則是：富於營養，容易消化，從少到多，從淡到濃。
小兒病後胃腸薄弱，消化力降低，常常感覺口內無味或口苦，沒有食欲，所以要吃能增進食欲的飲食，可供給白米粥、小米粥、小豆粥、蓮子粥、山藥粥，配給甜醬菜、大頭菜、或豆腐乳等小菜，飲食中不宜吃脂肪食品，以清淡爽口、多樣化為好。並補充以酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗湯、山楂水、蜜餞紅果、海棠、鮮廣柑汁等，以增進食欲。以後逐漸給清雞湯掛麵、餛飩、菜泥粥、瘦肉末粥等。飲食不要太鹹，少量多餐，常帶“三分饑”為宜，這樣有利於消化吸收。以後根據小兒食欲和消化的情況，逐漸補充優質蛋白質，以補充蛋白質分解代謝的消耗，以免病後營養不良，可多用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆腐等生理價值高的蛋白質。此外，還應供給大量維生素，其中尤以維生素A、維生素C更能增強身體抵抗力，促進身體康複。待小兒消化功能改善後，尚應注意纖維素的供給，以保持腸道通暢。因此，要多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧，以補充維生素的消耗。
有些患兒平素食欲好，病愈之後仍多思食，此時應控製食量，並給予清淡粥食，不要恣意過食。因得病之後，胃氣尚虛，餘邪未盡，若病後進食過猛，常常不易消化，反致餘邪挾食滯而重新得病，中醫謂之為“食複”，因此對食欲好的孩子，病後也應適當控製飲食。
兒童春季飲食原則及營養食譜
春季飲食原則
春季是陽氣生發，萬物複蘇，生機勃勃的季節，天氣由寒轉暖，氣溫變化較大。故當順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持孩子身體的健康。春季飲食應當以辛甘、清淡為主，要多喝白開水，因為春季多雨，多風，多寒，多濕。中醫藥認為，辛能散風，濕能去寒，淡能滲濕，甘能健脾。這樣，人體應能抗禦外邪侵襲，健脾益氣。
春季食養總的原則是：
（1）主食中選擇高熱量的食物。就是說要在主食除了米麵雜糧外，還要適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。
（2）保證充足的優質蛋白質。是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。
（3）保證充足的維生素。青菜及水果的維生素含量較高，如西紅柿、青椒等含有較多的維生素C，是增強體質、抵禦疾病的重要物質。
春季食養菜單：
蔬菜：油菜、菠菜、豆類、胡蘿卜、南瓜。
水果：柑橘、紅棗。
肉蛋禽：蛋黃、鴨肉。
水產品：海帶、紫菜、海蜇。
春季營養食譜
素什錦包子：先將木耳、雞蛋餅、蘑菇剁碎，然後加蔥花、薑末、精鹽，再加胡蘿卜末，用熟花生油調勻，即可待包。