遊戲是少兒的基本活動，少兒可以從遊戲中學習到關於周圍世界的知識。在摸摸看看聞聞玩玩的過程中，少兒了解了物體的特性和用途，積累了知識和經驗。因此，千萬不要小看少兒的遊戲。在發展少兒的感知覺和觀察力時，家長要充分利用遊戲這一形式，把少兒需要認識、觀察的事件編成遊戲，這樣，他們在玩的過程中自然就認識了這些知識。例如，將舊畫冊上少兒熟悉的物體如電視機、鍾表、小車、動物、房子……剪下來，和兒童玩找顏色遊戲、辨方位遊戲等等。如找出哪些物體是紅色的，哪些物體是黃色的，小狗在小貓的前麵還是後麵、左邊、右麵等等。這樣在不知不覺中，少兒就掌握了顏色和方位等概念。此外，還可以利用遊戲讓少兒學會相應的詞彙：“紅”、“黃”、“前”、“後”、“左”、“右”等等。正是在遊戲的過程中，少兒發展了觀察力和認識能力，了解了周圍世界。
新媽媽和嬰兒的快樂運動
在你準備要和孩子一起做運動之前，首先要去谘詢你的醫生。他會給你提供一個適當的時機去開展一些簡單的運動，然後，再慢慢進展到要求較高的運動。在你和孩子做運動之前，必須準備水和零食在旁，尤其是還在哺乳期的新媽媽，需要補充更多的卡路裏和水分。
做運動不代表非要離開屋子。即使在家裏，你仍然可以和孩子做足量的運動，運動量不會比你在體育館做肌肉拉伸或有氧運動少。這些運動能幫助你燃燒脂肪，退去嬰兒肥。當你在做運動的時候，你的孩子會覺得你正在和自己玩耍，因而認真地看著你運動。
在準備做運動之前，你必須檢查一下，你是否已經換下嬰兒的濕的、肮髒的尿布。另外，運動必須在喂完孩子至少一個小時後才進行。這些都能減少你在運動中有可能受到的幹擾。
下麵為年輕的母親提供一些可以和孩子一起做的運動：
（1）讓孩子坐你肚子上麵，用手扶著他的腦袋。像仰臥起坐那樣，慢慢坐直身體。當你坐直的時候，頭頂著孩子的肚子，持續幾秒鍾。然後重複該動作。這對於孩子和你來說都是娛樂性十足的活動，保準你和孩子都會發出笑聲。與此同時，這個運動有利於你收小腹（但必須用席子、毯子或厚毛巾保護你的背部）。
（2）把孩子平放在席子或毛毯上。把身體跨過孩子，呈伏地挺身狀。雙手和膝蓋都要頂著地麵。每一次放下身子做伏地挺身的時候，用鼻子撓一下孩子，或者對著孩子做鬼臉。但是，要記住，每次做伏地挺身的時候，都要保持腹部肌肉緊繃。
（3）繼續保持伏地挺身的姿勢，其中一隻腿用力向後伸，保持姿勢數秒。然後，換另外一隻腳。每一次蹬腿的時候，都嚐試比上一次蹬得遠一些。保持腹部肌肉緊張，當你伸展的時候，和孩子輕輕地說一會兒話。
（4）睡直，把孩子放在肚子上麵。抬起膝蓋，雙腳放在地上，雙肩要緊緊靠著地麵，雙手要輕輕地扶著孩子。收腹，抬臀離地，深呼吸；保持這個姿勢數秒，再慢慢放鬆臀部，慢慢地把臀部放回地上，再正常地呼吸。重複該動作數次。記得每次抬臀的時候，都要使你的孩子高興。
（5）跟著音樂跳舞對孩子和你都有好處。這是舒緩壓力的好方法，跟著節奏舞動身體，達到減肥的目的。你的孩子也會很喜歡邊跳邊唱。
（6）無論你是準備在早晨去漫步，還是安撫你的孩子睡一小會兒，你都可以在慢走中鍛煉自己。把孩子放入嬰兒車裏麵（不要忘記基本配備，例如奶瓶，尿布等），有些媽媽喜歡在附近悠閑地漫步，也有的喜歡在推著嬰兒車的時候慢跑。如果天氣情況不允許你戶外漫步，那麼就可以在商場裏散散步。散步的鍛煉效果取決於嬰兒車的大小，或孩子的體重。散步還可以根據你的作息表調整，鍛煉一下你的忍耐力。
以上都是可以和孩子一起做的運動。好好利用孩子睡覺的時間，去踩一下單車。在看你喜歡看的電視劇的時候起立蹲下，也是一種好的運動方式。