4、 預防措施
4.1加強易受傷部位的保護 要有充分的準備活動
一般的準備活動是能夠使運動員在比賽之前把身體各方麵都活動開的一些運動練習。學生在訓練練習或者比賽前應該還要做一些壓腿的準備活動，這些拉伸腿的活動能夠使得肌肉更容易活躍起來，而這樣做的原因就是可以加強學生反應的速度，這樣一來，還可以使學生很快的進入足球運動狀態中，從而有利於更好地訓練或者全身心的投入比賽，不用擔心平時容易受傷的部位受到損傷。此外學生的心理狀態也可以好好的調整過來。
4.2注重平時運動訓練方法的指導
每個學生都有其適當的運動量，超過其運動量，學生就會出現不適應的現象。所以足球老師可以適量安排其運動的量，一點點的增加，使學生慢慢適應其運動量的負荷。而如果老師突然地大幅度提高了運動量，使得運動量超過了學生自身的負荷，那麼學生就會不適應，從而導致運動損傷。而科學的訓練方法有助於預防運動損傷，科學訓練是一種運動訓練的必然趨勢，這就要老師給學生提出一套適應於學生身體素質的訓練方法，從而能夠全麵提高學生身體素質，相對於學生的動作技術的反複訓練，老師應該加強對學生進行的有關於體能的全麵訓練。這樣的訓練才對預防損傷有更大的好處。
4.3加強自我監督和醫務監督
自我監督（體育鍛煉中）是指學生能夠在平時的運動鍛煉中經常性的觀察自身的一些生理機能變化這樣也就能自我清楚在平時訓練中運動量的大小是否適合自己，還可以預防過度的訓練的發生。當然也可以在足球運動訓練中加入學生自我保護的方法，這樣也可以較好的預防學生受傷。學生要提高自身的運動水平，那麼就會要有大強度。大運動量的訓練，這就要運用醫學和生物學的手段來對學生進行有效的檢測。這樣也能夠及時的了解學生身體機能，知道運動對訓練的適應程度，這樣學生才能更好地發揮出自身的運動水平。所以這樣就要求校醫和老師要有經常性的交流，或者是針對學生訓練進行會議。這樣才能夠很好地避免學生損傷的情況出現。
5 、結論
5.1結論
足球運動是屬於技能主導類運動，學生比賽成績的決定因素主要有三個方麵，第一是學生的自身競技能力，第二是學生在比賽中的能力，第三方麵就是比賽過程中的評定行為。老師和學生要想提高技術的高效性就應該注重基本功的練習。所以學生在在比賽前能做好充分的準備活動，加強了自身的身體素質，同時能夠在訓練比賽中能正確規範運用技術動作，這才能避免學生在足球運動避免不必要的運動損傷。
5.2意見
5.2.1加強對學生的技術動作的練習。規範學生的技術動作，在平時的練習中把基礎技術動作做好，對學生要求高點。
5.2.2做好運動前的充分準備活動。在學生們開始進行訓練和比賽前，老師要求學生能夠好好做準備運動的活動，把身體充分活動開，使身體熱起來，能夠使學生不受因剛上場身體僵硬的影響。
5.2.3校醫對學生損傷的及時處理。老師要時刻注意學生活動狀況，在發現學生受傷後能夠及時把學生送到校醫務室進行治療。（作者單位：上海體育學院）
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