日常穿鞋以3～4厘米鞋跟高度為好，並以坡跟為最佳，這種高度長時間站立行走後不會疲勞。如果已引起足弓疼痛，應換穿便鞋，並用手按摩足弓，足部作背屈運動，有助康複。
6.夏天謹防“首飾病”
夏天來了，人們越來越多地佩戴各種各樣的首飾，但佩戴首飾時要謹防首飾病。
首飾病是指因人體皮膚，特別是頸部、胸部的皮膚比較細嫩、嬌嫩，而人們佩戴首飾或因時間過長，或因接觸不當或其他原因而導致的人體皮膚損傷和病變，即佩戴首飾所導致的各類皮膚病。
曾經有專家對數千件劣質首飾進行過檢驗，結果發現其中不少都含有放射性元素，而這些元素對人體是有損害的，如果長期佩戴這類首飾，就有可能誘發皮膚病。
國外有不法珠寶製造商為了仿製高檔寶石，利用高科技將一些質量較差的玉石進行放射性照射處理，改變玉石的色相，使之在外觀上與高檔寶石相近，在市場上以假亂真，牟取暴利。而這類經放射性處理過的石頭，在若幹年內，都會對人體造成損害，並有可能致人罹患皮膚癌。
各類金屬首飾，除了純金的以外，其他的在製作過程中，一般都要添加一定量的鉻、鎳、銅等，特別是那些價格較為低廉的合金製品，其成分更為複雜，細嫩的皮膚戴上這類材料的首飾，也易受到傷害。
另外，有些首飾在造型上有尖刺等易刺激皮膚的形狀，而有些首飾做工較粗劣，或接口不對位，或毛胚打磨不平滑，都易刺傷、拉傷或刮傷皮膚。
因此，人們在選擇首飾的時候，除了注意其外觀外，一定要注意其質量，同時要選擇正確的佩戴方法，以免首飾病給自己帶來不必要的痛苦。
7.春捂秋凍有限度
俗話說春捂秋凍，意思是說在春季向夏季轉變、秋季向冬季轉變時，不要急於加減衣服，這樣能夠增強人體對氣候變化的適應能力，不易生病，保障機體的健康。
但是要注意，春捂秋凍也是要有限度的，不可太過。捂要捂得適度，凍要凍得適當。如果在春末天氣已很炎熱時還穿得很厚，死抱著“春捂”不放，使人動輒流汗，或者在秋末天氣很涼時還穿得很薄，把人凍得瑟瑟發抖，超過了人體所能耐受的寒冷程度，是會生病的。
在春夏交季時，可以不像通常春季穿衣那樣隻穿一件衣服，最好穿上適宜的外套，以便在一天中天氣變化時及時增減衣服，使人始終處於舒適的環境中。
在秋冬交季時，經常有秋悶的天氣，說冷就冷，很不好把握穿衣尺度。在此建議白領女性們不妨裏麵穿一件薄一點的羊毛衫，外麵穿上一件較厚的外衣，在路上可擋風寒，在工作時可以隻穿羊毛衫，較為方便。另外，風衣會使女性增添不少動人的風韻，有禦寒和美化的雙重功效，是愛美女士衣櫥中必不可少的物品。
總之，秋冬之交或春夏之交，人們要隨氣候變化適當增減衣服，以自己感到舒適為宜。
8.貼身內衣不可買來就穿
服裝在生產製作過程中，為了使衣物美觀，常常使用多種化學添加劑，這些添加進去的化學物質對人體皮膚均有刺激作用，會引起過敏性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢、潮紅、斑疹、丘疹及浮腫等症狀。另外，為防蛀、防黴，製作過程中還會放入一些防腐劑及消毒劑。它們對人體皮膚也有刺激作用，嚴重時會引發一係列皮膚病。
因此，買來的衣服，特別是貼身穿的內衣，要放在清水中浸泡數小時，然後用清水衝洗2～3遍，晾幹後才可以穿。這樣不但可以除去殘留在衣服上的化學物質，還會使內衣穿在身上更加柔軟舒適，以利身體健康。