一、合理選擇服裝材質
服裝是人體散熱和保溫的重要手段，這是服裝的原始功能和基本功能，因而服裝麵料的濕熱傳遞性、舒適性、健康性非常重要。
少穿化纖，多穿天然纖維材料。棉花，是迄今為止與人的皮膚最能靠近的，它的纖維核對皮膚有良好的摩擦作用，對冷風有不可替代的抵抗作用，對強光冷氣等影響身體不利的因素有隔離作用，而且最能透氣，不帶靜電，沒有光汙染，吸水性能與保溫功能良好。缺點是容易發皺。貼身內衣選擇棉質，非常舒適、安全。現代紡織技術對棉的加工工藝非常先進，已經可以通過措施避免棉材的缺點，廣泛將棉紡織製作成各種內外衣麵料。麻，透氣與棉不相上下，麻的纖維粗使衣服比較挺括，但因為麻加工過程比較複雜，因而價錢較貴。毛，保暖性好，缺點是貼身穿有些癢。絲綢，質地輕薄，柔軟光滑，透氣性好，穿著舒適涼爽，飄逸瀟灑，是天然保健的理想麵料。絲綢原料蠶絲是蛋白質纖維，含有16種氨基酸，具有防止血管硬化，延緩衰老的功能。老年人由於新陳代謝緩慢，很多都患有老年性皮膚病，但穿上了真絲內衣褲後，能收到明顯的止癢效果。長期臥床不起的病人生了褥瘡以後，如采用真絲枕套、真絲床單和真絲內衣，再用真絲包紮患處，便能吸收水分，並使其蒸發，有利於患部清潔，加快瘡口愈合。穿著真絲內衣，對某些皮膚病還有好的輔助治療作用。在陽光強烈的夏季，女性用真絲服裝遮體，可有效地防止紫外線對皮膚的傷害。但絲綢的缺點是：吸濕性大，縮水率高，抗皺性弱，還“嬌氣”，穿用和保養十分重要，勤洗勤換，防跳絲、手搓洗，深色絲綢不能使用皂或洗滌劑，不能暴曬等等。因絲綢織物的懸垂性強，選擇的款式以舒展的式樣為好，胸圍、袖籠應略放大一些，而肩部和領圈則不宜放大。21世紀出現了新型綠色纖維“莫代爾”（Modal），其原料來自天然灌木林，製成木漿液後再經過專業紡織工藝成絲。莫代爾麵料具有棉的柔軟、絲的光澤、麻的滑爽，是一種新型麵料材質，但價格不菲，尚未普及推廣。
化學合成纖維，以煤、石油、天然氣為原料製成，有挺拔、耐寒、易洗、快幹等優點，但對人體有很多不利方麵。其中聚酰胺類（尼龍）和聚丙烯類（丙綸），可能引發皮膚變態反應性：人造絲服裝易引起感冒，對患有鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎、肺結核、肺氣腫、關節炎、風濕性心髒病、腎炎等的人，也有促使病症發作，加重病情，延長病程，妨礙痊愈的不良作用，因此易患感冒或與寒濕有密切關係病症的人，均不宜穿人造絲服裝。用化學纖維布料做內衣易形成過敏，造成局部皮膚的瘙癢、疼痛、紅腫、水皰等過敏性皮膚炎症以及臭味和頭痛，由於化纖能吸附大量的塵埃，因此還會因塵埃刺激支氣管膜造成支氣管哮喘發作，有過敏症的人和嬰幼兒更不要用化纖衣料做內衣內褲；尼龍內褲還會引起尿急、尿頻乃至泌尿係統感染；夏季經常穿化纖內褲，常致股癬、濕疹等皮膚病。有些纖維還會引起一些人血液中的酸堿變化，使尿中鈣質增加，破壞體內電解質的平衡。有些化纖服裝還會引起支氣管哮喘病人夜間突然發病。另外，化纖衣物與皮膚接觸摩擦產生靜電，幹擾神經係統正常工作，導致病變。但用化纖布料做內衣並非純害無益，有人認為穿氯化乙烯樹脂類合成纖維的內衣時，由於帶電量相對較大，對風濕性疾患有一定的治療效果。
二、關注服裝遺留的有害物質
甲醛殘留物
甲醛的使用主要是提高織物的耐久性，使用範圍包括：樹脂整理劑、固色劑、柔軟劑、黏合劑等。
防腐劑主要為五氯苯酚PCP，會殘留在紡織品上，或在人體內產生生物積累，危害人體健康。
可熔性重金屬殘留物
紡織品中存在的重金屬來源於以下幾個方麵：天然纖維對土壤空氣中重金屬的吸收，使用金屬鉻合成染料，印染加工中各類助劑所含有的重金屬等。重金屬一旦被人體過量吸收便會在肝、骨骼、腎及腦等處蓄積，當積累達到一定程度時，對人體健康便造成極大損害。
染色牢度。人體的汗液、唾液能夠促進染料分散而導致對人體健康的損害。
禁用染料。目前常用染料有191種，而禁用染料在其中占有很大的比例，對人體健康的影響不容忽視。
農藥殘留物。在棉麻纖維的生長過程中，常使用某些殺蟲劑，以抵抗病蟲害。某些動物纖維往往會存有殘留的農藥，易被皮膚接觸吸收。