2、正確對待第二性征的出現
在進行青春期生理知識教育的基礎上,有針對性的進行心理輔導,正視自己身體的變化,悅納自己的女性身份,增強對自身性別角色的自豪感,追求與自己女性身份相符合的言談舉止,追求與女性身份相符合的健康美; 每個人的外貌、體形、智力或活動的靈巧度都各不相同，不論男女，都要肯定自己的價值，努力追求自己的目標，決定自己要扮演的角色。通過與夥伴的交往,實現性別角色的社會化;同時進行積極的自我心理調節,使身心和諧的發展。
3、合理膳食
進入青春期後，青少年的生長發育速度達到一個高峰。此時，他們的生殖係統開始發育並逐漸成熟，不但身體生長快，而且第二性征逐漸出現。這一階段的學生活動量大，學習負擔重，與社會各方麵的接觸增多，機體對能量和營養的需求高於成年人。進入青春期的女孩子，月經開始來潮，身體變化較男孩子更明顯，對營養的需求有其特殊性。基於青春期少女的生長發育特點，膳食中應注意以下幾方麵問題：
（1）提供足夠的熱能
穀物是人體熱能的重要來源，按合理的營養要求，青春期女孩子每日需要攝入穀類食物約400克，可因活動量的大小而有所加減。穀物應粗細搭配，種類多樣。
（2）蛋白質的補充
蛋白質是生命的物質基礎，是機體的重要組成成分，人體的血、肌肉、神經、皮膚、頭發等都是由蛋白質構成的。青春期少女經期會丟失部分蛋白質，因此要特別注意補充蛋白質，尤其是優質蛋白質的攝入量要充足。提供優質蛋白質的食物有魚類、肉類、禽類、蛋類及豆類等。
（3）鐵的補充
鐵缺乏會引起缺鐵性貧血，嚴重者可出現精神疲倦、乏力、注意力不集中、記憶力下降等。目前，少女鐵缺乏的問題比較明顯，因為青春期少女正處於快速生長期，尤其在經期後對鐵的需要量最高，如不注意補鐵，易發生貧血。很多女孩子不吃肉類食品，膳食過於清淡，這樣極易發生鐵缺乏。青春期少女的膳食中應有適量的豬血、雞血、動物肝髒、牛肉等。此外，維生素C可以協助胃腸道吸收鐵質，故可多吃一些富含維生素C的食品。
（4）鈣的補充
青春期少女的骨骼應達到最佳水平。故在膳食中應注意選擇含鈣質高的食物，如牛奶、奶製品、豆製品等，其中尤以鮮奶為最佳。青春期少女每天最好能飲一杯鮮奶或酸奶。此外，應有一定量的室外活動，因為鈣的吸收需在維生素D的作用下，陽光中的紫外線可使皮膚產生維生素D，從而輔助機體對鈣質的吸收。
（5）不盲目節食、減肥
保持良好體形的唯一辦法，是合理的平衡營養和適當的體力活動，還要注意少吃高能量的肥肉、糖果、油炸食品和其他零食，使機體的攝入與支出達到平衡，這樣就能擁有一副健美的體形。如體重超過正常體重20％以上，應在醫生指導下科學減肥。
4、掌握科學的性知識，控製性衝動
要自我節製性衝動，就要通過興趣的轉移和擴大來實現，即有意識的把自己的注意力集中到個人身體以外的事物上去，減少思想對性器官的刺激，從而達到緩解性衝動的目的。另外還要注意：既要正常交往，又要抗拒引誘；既要廣泛接觸，又要避免性刺激；既要自我克製，又要適當排解。