故事：
我剛剛懷孕，現在算日子也有40天了，不知道為什麼心理很亂，說不上什麼感覺。這種焦慮的心情不知道該如何改善，心裏也是隱隱約約擔心，比如孕檢的時候孩子會不會健康，去哪家醫院做檢查等，心裏七上八下的！
女性在懷孕期間身體上的巨大變化，會使情緒產生波動，這不僅僅是因為有一個小生命孕育在腹中，更重要的是使女性懂得了做女人的艱難與驕傲，以及做孕婦的辛苦與喜悅。此時應正確認識懷孕，調整心態，平和麵對未來的一切。是一個女性從幼稚走向成熟的重要標誌，它意味著母親生涯的開始，未來的媽媽們應該感到幸福和自豪。
一、女性孕期的心理變化
每位女性的妊娠生理過程是相同的，但是她們的心理變化卻不盡然。在妊娠的不同階段，會有不同的感覺：有時興奮，有時平靜，有時積極，有時消沉。出現這些感覺很自然，因為即便是正常的妊娠，孕婦也同樣會產生一些疑慮和恐懼，因為這時身體的變化已經處在自己無法控製的範圍中。
孕早期發生的心理方麵的問題，大致有以下幾種：
1.情緒變化
懷孕期間不僅身體起變化，情緒也出現劇烈的變動，甚至出現前所未有的情緒變化。其他孕婦一樣也會莫名的生氣，事實上，荷爾蒙含量的變動牽引著情緒的欺負，從興奮到沮喪。迅速變化的體形改變了您的形象，而後擔憂自己是否有資格當好一個母親的角色。基本上，妊娠期的心理變化相當難測。女性在懷孕期間，激素水平會發生改變。變動的內分泌含量正主導您的情緒變化，就好象指揮家指揮樂隊演奏一般。特別是在懷孕早期，出現惡心、嘔吐等一係列不適的身體反應，都易引起情緒波動。這對於孕婦自身和胎兒將產生不利的影響。孕期裏的女性，依賴與脆弱感會本能地體現出來，您會發現自己變得焦躁易怒，對於小事反應過度，斤斤計較，莫名的沮喪、哭泣。焦躁、易怒、沮喪，比以往更需要丈夫的關心與體貼，更希望丈夫時刻陪伴照顧在自己身邊，以幫助自己排解內心的擔憂與不安。同時表現出的強烈的自我意識，會對丈夫提出過多的要求，甚至挑剔與責備。這都需要丈夫給予充分的理解與寬慰。自己對丈夫的無意忽視，也需要他用一個寬大的胸懷來包容。如果這些矛盾協調不好，不但會影響自己的心情、胎兒的生長發育，原本和諧的夫妻感情也會起波瀾。懷孕之後對於準媽媽來說應該保持一段良好的心情。因為母親高興，你的孩子可以潛在的感受到，母親在孕期經常的緊張，恐懼，焦慮，鬱悶的話，人體可以通過內分泌，把這些不良的因素傳遞給你的寶寶，使你的寶寶生長發育受到影響，另外對孩子的氣質會有影響。
2.認知上的衝突
懷孕可說是重新評估、調整變化、擔心、恐懼的階段。最重要的心理建設就是接受懷孕這個事實。有許多婦女在剛懷孕的那幾個月絲毫沒有感覺，直到胎兒明顯長大了，才意識到自己懷孕。當您開始接受即將麵臨的現實時，心理上就會發生矛盾。
（1）過分擔心
有些孕婦對懷孕沒有科學的認識，易產生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正常總是持懷疑態度，對任何藥物都會拒之千裏。您會開始擔心臨盆的各種問題：自己是否能承受分娩的痛苦？會尖叫、排便或失去控製嗎？需要剖腹生產或會陰切開嗎？您會擔心自己是否是個好媽媽，是否會傷到孩子或對他照顧不周。這些感覺都很常見。
（2）恐懼感
雖然距分娩時間尚有一段距離，孕婦還是感到壓力很大。有些孕婦開始感到惶恐不安，這是因為她聽信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影視作品過分渲染分娩場麵的原因。其實，分娩無痛苦是不可能的，但過分恐懼並不是好辦法。孕婦應學習一些分娩的知識，對分娩是懷孕的必然結局有所了解。另外，如果孕婦和家人一起為未出世的寶寶準備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉。這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變為急切的盼望。