（3）心理緊張
有些孕婦及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。上述這些不良心態，會使孕婦情緒不穩定，依賴性強，甚至會表現出神經質。這對孕婦和胎兒是十分不利的。
3.做夢
在最後三個月的妊娠期中，做夢的次數會越來越頻繁。根據報告指出，大部分的產婦都會夢到胎兒有問題，有時會夢到失去孩子。這可能是過分擔心流產或死產的緣故。這些夢境是孕婦們在宣泄自己的焦慮。做夢、噩夢、幻想都可能是對您孩子的一種敵意表現。這孩子將來會搗亂您的生活、隱私、舒適的日常活動。有時噩夢會非常鮮明而讓你突然嚇醒並汗流浹背，心跳過速，但這並不會影響胎兒。相反的，你的快樂、欣喜及幸福，胎兒卻都感受得到。你的心情好時，胎兒跟著變好，當你全身放鬆時，胎兒也會變得平靜。如果聽音樂、翩翩起舞或繪畫能讓你感到滿足快樂的話，則不妨多多為之。
二、孕期心理調整
懷孕期，許多心理和生理的變化交織在一起，形成孕婦獨特的心理應激反應。這些心理和情緒的變化會延續到產時，並逐漸加重。孕婦對分娩的認識，對疼痛的心理準備以及家庭成員和周圍朋友的態度，都將對分娩過程產生巨大的影響。因此，產時心理保健應該從孕期開始，消除對分娩的緊張恐懼心理。女性在孕期應放鬆自己的情緒，盡量以一種平和寬容的態度對待生活中的一切消極因素。多去聆聽優美的音樂，閱讀幽默的書刊，呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風景，保持穩定的心理、輕鬆愉快的情緒。保持樂觀的情緒和良好的心態，是孕婦和胎兒身心健康的前提。
1、保持情緒穩定
心情愉快是孕期心理保健一個重要的方麵。現代醫學證明，孕婦情緒波動，可引起體內上腺皮質激素的分泌增多，而腎上腺皮質激素有明顯的阻撓胚胎某些組織聯合的作用，引起唇裂，齶裂等畸形。在妊娠期，孕婦如果長期處於緊張，恐懼，憂傷，煩躁等消極的情緒狀態中，會引起循環紊亂，發生子宮出血或胚胎早期剝離，流產、早產、胎兒發育不良等情況。孕婦的心理健康與優生密切相關。因此，丈夫和家庭中的其他成員，都應給予孕婦更多的體貼和關懷，盡量使孕婦的心情愉快安穩，舒暢樂觀，避免不良刺激引起孕婦的情緒波動。孕期中的你，注意力可能更關注孩子，而丈夫則繼續一邊關注事業，一邊關注家庭。這個時候，你可要求他做出一些調整，告訴他你真正所需要的，讓他多關心你，免得你過於焦慮。丈夫和其他親屬應關心和照顧孕婦，不要讓孕婦受到過多的不良刺激，不要做可能引起孕婦猜疑的言行，使孕婦的心理狀態保持在最佳狀態。孕婦本人要盡可能做到凡事豁達，不必斤斤計較；遇有不順心的事，也不要去鑽牛角尖。
2、合理安排作息
進入妊娠中期以後，由於孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適反應消失，孕婦的情緒也變得相對穩定。所以，孕中期心理安定，其保健的重點應在於通過生活、工作和休息的適當搭配，使身體上保持完好狀態，以保證良好的心理狀態。毫無疑問，孕中期婦女適當做一些工作，並參加一些平緩的運動沒有危害。但有些孕婦因體形顯露而不願活動，每天不幹任何事情，凡事都有丈夫包辦，認為這樣才會對胎兒有利。可這樣做卻易引起心理上的鬱悶、壓抑、孤獨，這對胎兒是不利的。醫學界認為，孕期適當的勞動可以增強孕婦的肌肉力量，對分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務勞動，如果沒有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對於改善心理狀態也大有益處。