日複一日地艱辛，年複一年地奮鬥，我們終於邁進了“琴棋書畫詩酒茶”的生活。
夢想成真了，感覺卻消失了！
我們百思不得其解，隻好問蒼天：這究竟是為什麼？
美學第一定律：
美源於審美對象，也源於審美者；有美的世界，還要有能夠感受美的人；山美，水美，能感受山水的人更美。
有“琴棋書畫詩酒茶”，還要有能感受“琴棋書畫詩酒茶”的人。
“琴棋書畫詩酒茶”美，能感受“琴棋書畫詩酒茶”的人更美。
我們一定不能出現“重度疲勞”啊！
成功，一定要犧牲健康嗎2000年10月23日淩晨1時，39歲的盧誌東死在回家的出租車上。消息傳來，不少人都感到愕然，作為某網站總監的他，22日下午還和同事們商討電子商務平台計劃，沒想到次日清晨就傳來了他去世的噩耗。盧誌東的好友楊寧卻說，誌東的走是有預兆的，自從國際上“納斯達克”震蕩以來，他的情緒一直不穩定。
盧誌東做IT也算是行家裏手。在北京，網站的產生速度是每天8個，要想立足談何容易。作為網站總監的他，除了負責全部的運作內容，還要到大學演講和社區組織聯誼活動，還有舉步維艱的融資、上市及沒完沒了的運籌策劃。盧誌東的時間表由天分割成了小時，甚至分、秒，早上6：30起床就開始琢磨當天推出的新網頁和新策劃，晚上9點才考慮回家。
一天14小時的滿負荷工作使他的生活演變成一種狂熱，兩年來，當他把心中所有空間都出讓給工作時，疲勞摧毀了他。他開始心慌、失眠，不是不想睡，而是不可能入睡，耳鳴和頑固性頭痛像驅之不去的蚊子，每個間隙都在耳旁盤旋，使他痛苦不堪。在巨大的壓力下，12點上床的他深夜2點會驀然坐起，掐著自己的太陽穴默默念誦：“我不會輸”，“我是機器，我撐得住”。
長期高度的精神緊張和過度思慮，破壞了腦血管收縮和舒張的動態平衡，以致盧誌東頭痛不止，心腦血管缺血、缺氧，產生了心慌、耳鳴。如果這些警示能使他改變工作狂的生活方式，休整一下，仍可挽回生命，可他采取的卻是變本加厲：“我是機器，我能撐得住”，最後隻能在精疲力竭中離開了這個世界。
日本“過勞死”預防協會認為，一旦有下述表現，你可能已經身陷“過勞”之中：過早地挺起“將軍肚”。30—50歲就大腹便便，出現高血脂、高血壓等。
脫發乃至早禿。每次洗澡都會掉許多頭發，提示壓力大，精神緊張。
性能力下降。人到中年，男子陽痿或性欲減退，女子過早閉經，都是整體健康衰退的第一信號。
記憶力減退，甚至忘記熟人的名字。
精力很難集中。
睡著的時間越來越短，睡醒仍感疲乏。
頭痛、耳鳴、目眩。
經常後悔，情緒易波動，易怒，煩躁，悲觀，且難以控製。
經常愛上廁所，小便頻數，尤其是麵臨突發事件時，表明應激過度。
疲勞的表現和危害有廣度，還有深度。《疲勞程度自測量表》由50個問題組成，這50個問題從廣度和深度反映了疲勞的表現和危害有多深。
疲勞的表現，就是疲勞感；有疲勞，就有疲勞感，反之，沒有疲勞感，就沒有疲勞；疲勞消失，疲勞感就消失，反之，疲勞感消失，疲勞也就消失。
我們都有疲勞的經曆。回憶一下，想一想，你一定會自己得出下麵的結論：疲勞感，隻是疲勞的一個表現；有疲勞，不一定有疲勞感；沒有疲勞感，可以有疲勞；疲勞消失，疲勞感消失；疲勞感消失，疲勞還可以存在。
有了以上結論，我們還需要知道以下這些情況：在生死存亡的關頭，萬分疲勞的人感受不到疲勞。
麵對近在咫尺的巨額利潤，疲勞到細胞的人感受不到疲勞。
喝了濃茶、濃咖啡，人感受不到自己的疲勞。
服用搖頭丸的人，直到累死之前，也不會感到一絲疲勞。
醉酒是一種疲勞，酒醉的感覺消失後，醉酒引起的身體疲勞還會持續一段時間。
暴食是一種疲勞，酒足飯飽、胃腸脹痛的感覺消失後，暴食引起的身體損害還會持續一段時間。
劇烈運動是一種疲勞，上氣不接下氣的感覺消失後，肌肉的酸痛還會持續一段時間。
冥思苦想是一種疲勞，豁然開朗之後，不經休息，再難進行冥思苦想。
在深度上，疲勞的表現和危害由淺入深，從疲勞感發展到身心損害，從身心損害發展到生命褪色。
在廣度上，疲勞的表現和危害由局部的疲勞感擴展到全身的疲勞感，從個別器官、組織和細胞的疲勞擴展到多數器官、組織和細胞的疲勞，從某一方麵的生活質量下降，擴展到工作、學習、生活、人際關係等諸多方麵的生活質量下降。
為了了解你的疲勞程度，請你按照自己的真實情況認真回答和填寫每一個問題，不要空下問題不填，否則，不能真實地反映你的疲勞程度。
通過《疲勞程度自測量表》，你可以了解自己是否已經走到了疲勞的邊緣，或是已經身陷其中。
人，隻有知道自己已經走到了疲勞的邊緣，或是已經身陷其中，才知道疲勞的危害，才會警醒，才會關愛自己，才會投資健康。