疲憊的你，是否應該結合自己，把時間安排妥當些呢？隻有調整好自己，把時間安排好，才能走出時間的困圍。
天空是廣闊的，籠中的鳥總是向往天空，那展翅飛翔的自由，讓籠中的鳥渴慕已久。你困在時間的籠中，不光是渴慕飛翔，最重要的應是掙脫開時間的樊籠，淩空翱翔於廣闊的生活空間。
忙裏也要偷個閑美國的海倫·凱勒是位盲人，她曾幻想能給她三天的視力。那篇《給我三天的視力》的文章頗耐人尋味。她在文中這樣說：“如果每個人在剛成年時都能聾盲幾天，那對他可能會是一種幸福，黑暗會使他懂得聲音的甜美。”站在她的角度，有良好視覺的健康的人每時每刻都是幸福的。
相對來講，現實生活中，我們每個人都會有環境不好的時候，比如說由於時間緊迫、任務重而工作強度過大等。緊張的工作給每個人在心理上造成很大的壓力和影響。
第二次世界大戰時，丘吉爾到北非蒙哥馬利時，聽到有個人說：“我不喝酒，不抽煙，到晚上10點鍾準睡覺，所以我現在是百分之百的健康。”但丘卻說：“我剛巧跟你相反，我既抽煙，又喝酒，而且從不準時睡覺，但我現在卻百分之二百的健康。”很多人都感到非常奇怪，像丘吉爾這樣一位身負兩次大戰重任，工作最為緊張的政治家，生活這樣沒有規律，為什麼在日理萬機的忙碌下還能保有百分之二百的健康呢？
其實隻要稍加留意就可知道，他健康的關鍵全在於有恒心的鍛煉，與擁有悠閑的心情。
他在戰事最緊張的周末依然能去遊泳，在選舉戰白熱化的時候依然能去垂釣，剛一下台依然能去畫畫，還有以示悠閑心境的斜卑微皺嘴角的那隻雪茄。
所以，在競爭十分激烈的現實生活中，當我們全力以赴麵對各種各樣的挑戰的同時，精力充沛地工作和生活並非易事，首要的是要保持一個寬鬆的心境。
遇事要“拿得起，放得下”。對任何事都不可一天24小時地寢於斯、食於斯，否則，不僅於身有害，且於事無補。
現實生活當中，由於工作中的種種原因，一些人往往被自己的心境所困，終日愁眉不展，造成情緒異常激動或具有攻擊性；對個人儀表，或從前感興趣的活動喪失興趣；注意力不集中，記憶力下降，無法做出決斷；悲哀，內疚，疲乏，冷漠，強烈的不快和失落感；對自己喪失信心，缺乏自我認同等。
核對一下，你是否也有以上幾方麵的不良情緒，如果是這樣，你可要注意了。
其實，生活中沒有固定的模式可以保證免受壓力，但有許多方法可以減輕壓力。
雖然事情的發展不一定都能控製住，但你對它們的反應應該是可以控製的。
學會培養一種寬鬆自在的心境，遇到不順心的事也沒關係，因為它並沒能危及到生命。
有三種方法可能能幫你擺脫苦悶：轉移、排遣與升華。
轉移，就是努力培養新的興趣，用新的興趣中心取代原來的那份煩悶；所謂排遣，就是把心中的煩悶一股腦地傾吐出來，決不憋在心裏；所謂升華，就是清醒地認定苦悶無用，與其苦惱，不如奮鬥崛起。
排解掉緊張工作中無謂的煩惱和苦悶，給自己一個寬鬆的心境，你會覺得工作起來更有勁頭。
隻要有海倫·凱勒《給我三天的視力》的幻想，你就不會再覺著不幸福了。
曾有人把人生比作一次旅行，把辛苦勞累算作是不能不花費的旅費。而在這一趟旅程中，我們可以得到各種各樣五彩繽紛的體驗。當我們痛苦地進修的時候，可以當做那是我們在旅途中的跋山涉水，走狹路，過險灘。而當我們快樂的時候，那是我們到達了風光明媚的處所，卸下行裝，洗去了風塵，在流連欣賞。
去學會欣賞，不僅要在漫漫人生旅途中欣賞那些歡歌鳴叫的鳥兒，粲然怒放的花兒，也要學會欣賞無語凝重的遠山，來去匆促的河流，更要懂得欣賞攀登峭壁時的怦然心跳，走入無人區時天地間的空曠與落寞。
當你學會了欣賞的時候，才能確信生活裏的詩情畫意，確認人生風景的旖旎絢麗，確定現世的真實，明了這真切的時空間有自己一個珍貴的位置。那麼心境也就寬鬆了。
給自己營造一個寬鬆的心境，才會生活得自如瀟灑。忙裏若能偷個閑，生活自然更浪漫。
生物鍾把警鍾敲人和自然是統一的整體，其中還存在著神奇而微妙的對應關係。據說人體內的幾十種元素和地殼中幾十種元素的平均含量是一致的；人體血液中幾十種元素和海水中幾十種元素的平均含量也是一致的。大自然好比擴大了的人，而人也好比是濃縮了的大自然。人的生理活動隨著晝夜交替、四季變化也在進行著周期性的節律活動。這種周期性活動，除了有隨著晝夜而變化的“生物鍾”，還有隨著月亮盈虧而運轉的“月生物鍾”，也有按四季變遷而更替的“年生物鍾”。美國精神病學家利伯認為，人體的細胞和液體的流動會受月亮的變化而變化。人體內的液體成分約占80%，月球的引力能像引起海水潮汐那樣對人體中的液體發生作用，引起生物潮，這就是人們在滿月時精神易激動、暴躁的一個原因。