“靜心冥想”某種東西是什麼意思？我們知道去“想”某種東西是什麼意思，頭腦一直都這樣在做：記憶、分析、計劃和想象等等。我們也知道靜心狀態，在那種狀態下，“我”已經不存在，所有的界限都消失而融入整體。
靜心是一種狀態，你隻是很寧靜，沒有思想要去集中精神，沒有主題要去沉思，沒有問題需要要去靜心冥想，其他的一切東西都消失了。有時候，頭腦也會成為一種障礙。你越是集中精神，你越沉思，你越靜心冥想某種東西，你就永遠無法走出固有的模式。就靜心而言，隻有在東方，尤其是在印度，會被稱之為“的陽（dhyana）”。唯有當你有某種不能用現存的語言來表達的經驗，新的詞才會被創造出來。一萬年以來，印度一直都將它所有的天才貫注在一種努力上，那就是“的陽”。如果你使用“的陽”這個詞，你就不會問“要的陽什麼？”“的陽”這個詞本身就不含二分性，“的陽”隻是意味著寧靜，完全的寧靜、安和。對於“的陽”來說，永遠不要靜心冥想某種東西，否則它就不是靜心。
有一個偉大的禪師，他坐在海邊，剛好有一個國王經過，他一直都想要去看這個禪師，但是沒有時間，因為國事繁忙，而且有很多操心的事和戰爭……這是一個大好的機會。他停住了他的馬車，下來看這個禪師，他問他說：“我沒有很多時間，但是想知道主要的教導是什麼，我不想在死的時候還是無知的。”
禪師保持沉默。
國王說：“我知道，你已經非常老了，或許你的耳朵已經聾了。”
禪師微笑。
國王大聲對著他的耳朵喊：“我想要知道你教導的精髓！”
禪師用他的手指在沙灘上寫：“禪。”他沒有說話。
國王說：“但是那對我並沒有太多的意義，我已經聽過那個字很多次了，再更詳細說明一些。”
禪師回答：“我已經把答案明白地說出來了，事實上，當我保持沉默的時候，我便已經回答你的問題了。但是或許你不知道那個存在於寧靜之中的交流，出自慈悲，我寫下了‘禪’這個字，現在你又要我更詳細說明，好吧，我再試試看。”他再度用更大的字體寫“禪”。
國王有點不耐煩，他說：“這算是什麼詳細說明？它是同一個字！”
禪師說：“你必須原諒我，因為我已經找不到更好的回答方式了，隻是為了你的緣故，我不想讓世世代代的人都取笑我，沒有人曾經對‘禪’說過任何東西，也沒有人能夠對‘禪’說任何東西。”
禪宗是有些玄機的東西，也許我們還理解不了“的陽”的真實含義，但對於我們來說，每天的生活中確實需要那麼一點安靜的時光，衝一杯咖啡，或者是茶，坐在昏黃的燈光下，沒有電視，沒有同伴，也許有一些音樂，然後就把頭腦中所有的事情都拋開，所有的問題都不記得，隻是跟隨音樂的節拍，靜心冥想，想到哪兒算哪兒。當音樂停止，仿佛又回到了現實的瑣碎當中，隻是現在已經可以不再煩躁、不再焦急，畢竟明天又是新的一天！
允許自己偶爾感到無聊
生命當中被“忙碌”這個詞衝昏了頭腦的時候很多，有時放鬆一下心情，做一些“無聊”的事情，反而可能給自己的思路帶來新的轉機。
早在春秋時期，楚莊王“三年不鳴，一鳴驚人”的故事就為這種韜光養晦做了最好的注腳。
楚莊王即位時很年輕。即位後，他並未像其他新君上任那樣雷厲風行地幹一些事情，而是不問國政，隻顧縱情享樂。他有時帶著衛士姬妾去遊獵，有時在宮中飲酒觀舞，整日沉浸在聲色犬馬之中。每逢大臣們進宮彙報國事，他總是不耐煩地回絕，任憑大臣們自己處理。他根本不像個國君，朝野上下也都拿他當昏君看待。
三年過去了，朝中的政事亂成一團，但楚莊王毫無悔改之意。大夫伍參憂心如焚，再也忍不下去了，冒死去晉見莊王。他來到宮殿一看，隻見紙醉金迷，鍾鼓齊鳴，莊王左手抱著鄭國的姬妾，右手摟著趙國的美女，案前陳列美酒珍饈，麵前是輕歌曼舞。莊王見到伍參進來，當頭就問：“你是否又來進諫？”伍參抑製住慌張，連忙賠笑說：“我哪裏敢來進諫，隻是有一個謎語，猜了許久也猜不出，知道大王天生聰慧，想請大王猜一猜，也好給大王助興。”楚莊王說：“那你就說給我聽聽吧。”伍參說：“在高山上，有隻奇怪的鳥，身披鮮豔的五彩羽毛，美麗而又榮耀，隻是一停三年，三年不飛也不叫，人人猜不透，實在不知是什麼鳥？”楚莊王聽完了這段話，思考了一會兒說：“三年不飛，一飛衝天；三年不鳴，一鳴驚人。此非凡鳥，凡人莫知。”伍參聽後知道楚莊王心裏有數，非常高興，就又趁機進言說：“還是大王的見識高，一猜就中，隻是此鳥不飛不鳴，恐怕獵人會射暗箭哪！”莊王聽後身子一震，隨即叫伍參下去。
伍參回去後就和大夫蘇從商量，認為莊王不久就會覺悟，沒想到幾個月過去之後，楚莊王仍一如既往。蘇從見狀不能忍耐，就闖進宮殿對莊說：“大王身為楚國國君，即位三年，不問朝政，如此下去，恐怕會像桀、紂一樣招致亡國滅身之禍啊！”莊王一聽，立刻豎起濃眉，露出一副暴君的形象，抽出長劍指著蘇從的心窩說：“你竟敢辱罵我，是不是想死？”蘇從沉著地說：“我死了還能落個忠臣的美名，大王卻落個暴君之名。如果我的死能使大王振作起來，能使楚國強盛，我甘願就死！”楚莊王等待多年，竟無一個冒死諍諫之臣，他的心都快涼了。這時，他突然扔下長劍，抱住蘇從激動地說：“蘇大夫，你正是我多年尋找的社稷棟梁之臣！”莊王說完，立即斥退那些驚恐莫名的舞姬妃子，拉著蘇從的手談起來。兩人越談越投機，簡直廢寢忘食。蘇從驚異地發現，莊王雖三年不理朝政，但對國內外的事了如指掌，對於各種情況也都想好了對策。