（7）保持樂觀的情緒。我們知道，長期緊張、精神抑鬱或憤怒、恐懼或心情苦悶、憂思鬱結，往往會引起或加重胃病。各種胃腸病的發生與精神因素有關，所以做好心理調節、培養良好的情緒，對於胃腸病患者的保健非常重要。在生活和工作中，隻要常常保持情緒樂觀、豁達大度、精神飽滿，保持蓬勃向上的樂觀主義精神，不要為一點小事耿耿於懷，悶悶不樂，生活節律不要過分緊張，在突發事件麵前不要悲觀失望、痛不欲生，也不要為某些事情思慮太過，輾轉難眠，就可以使胃腸道的生理功能保持正常，免受胃病之苦。如果已經得了胃腸病，隻要保持樂觀情緒，知足者常樂，再配合其他調養和治療方法，也可以減輕痛苦，早日痊愈。
胃下垂
所謂胃下垂，是指胃的位置的異常下垂，在正常情況下，人在直立時，胃的最低點不應超過肚臍下2個橫指，但在胃下垂時，胃的下緣垂墜於盆腔，胃小彎弧線的最低點降至骼脊連線（約在肚臍水平線上）以下，這就使胃小彎的角度變得很尖銳，從幽門到十二指腸幾乎成直角上升，使人產生種種不舒服的感覺。
［症狀］
（1）進食後發生腹部牽引感及腰痛；不能多吃，稍微吃一點東西就有飽腹感。
（2）每次進食後有飽脹、壓迫的感覺，腹部似有物下墜，經常噯氣，推腹可聽見腹內有水振動的聲音。
（3）由於稍食即飽，食欲減退，運動使症狀加重而不思活動，久而久之體質日趨虛弱，常伴有神經衰弱和便秘等。
（4）食後稍走快一起會發生腹痛，但稍稍休息症狀即可消失；吃飽以後，肚臍下麵明顯凸出，而肚臍上麵原來胃的地方反而凹陷下去；躺平以後，腹部的不適感可大大減輕或消失。
（5）長期胃下垂患者，可伴有眩暈、乏力、直立性低血壓、昏厥、體乏無力、食欲差。
（6）胃下垂因為容易並發胃炎，所以許多患者有胃炎的表現。
［病因］
胃下垂產生的原因，主要是懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力及腹部壓力下降，使整個胃的位置降低、胃蠕動減弱。胃下垂可分為先天性和後天性兩種。天生體型比較瘦弱，胸廓狹長，骨骼纖細，皮下脂肪缺乏，肌肉發育不良，他們不僅有胃下垂，其他內髒（如腎、肝、脾、橫結腸等）也往往下垂，所以叫“全內髒下垂”。這種胃下垂是先天性的。腹部由緊張變得鬆弛者，這種胃下垂是後天性的。
如婦女生了好幾個孩子以後，原來緊張的腹部變得鬆弛，腹腔內的壓力降低，可以引起胃下垂和其他髒器下垂。如原來很胖的人，因突然消瘦下去後，腹部脂肪消失，引起腹壓改變而發生胃下垂。
經常穿非常緊的馬甲或束很緊的腰帶，以及常常壓迫胸部和上腹部，也能造成胃下垂。
［治療］
（1）X 光鋇餐造影是診斷胃下垂最好的方法，可見胃體呈垂直狀、蠕動無力，胃內滯留液較多，胃小彎弧線最低點在骼脊連線以下。超聲波檢查可見胃的下緣下移入盆腔（小腹部位），胃電圖描記檢查可見胃電波幅值無論在餐前還是在餐後都比正常低。
（2）腹脹、胃排空緩慢者，可服用嗎丁啉，每次19毫克，每日3次，或胃複安每次5～10毫克，每天3次。試用ATP 治療，每日早、午餐前半小時肌注，每次20毫克，每日2次，25日為一療程，間隔5天後再進行第二個療程。必要時放置胃托。
（3）中醫治療。艾灸，取關元、氣海、足三裏、胃俞等穴施灸。選用毫針柄，在耳殼“胃腸區”按壓，尋找敏感點，在此點上加壓2～3分鍾，每日1次。
（4）飲食有規律，不要暴飲暴食。食用的食品應富有營養、易消化，高能量、高蛋白、高脂肪食品應適當多於水果、蔬菜，以增加腹部脂肪從而托起胃體。少吃多餐，減輕胃的負擔。
（5）忌久站和劇烈運動，飯後宜半平臥半小時，臥床宜頭低腳高，可以在床腳下墊兩塊磚頭，另外，應盡量減少房事次數，因為性生活對體質衰弱者是較大負擔。
（6）改善體質，平時應多參加體育鍛煉，運動量可由小變大。例如，每天做仰臥起坐2～3次，每次10分鍾。
（7）保持心情舒暢。良好的精神狀態有助於疾病的康複。