【健康小貼士】
腦血管病一般有以下幾種先兆：
1.突然發生眩暈。眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反複出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。
2.突然發生劇烈頭痛。任何突然發生的劇烈頭痛；伴有抽搐發作；近期有頭部外傷史；伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化；因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒。如有上述情況之一，應及早到醫院進行檢查治療。
3.步態異常。步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力時，則是發生腦血管病的先兆信號。
4.哈欠不斷。患缺血性腦血管病者，80％發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。
5.高血壓病人的鼻出血。這是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦出血。
6.血壓異常。血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50mmHg以下時，是腦血栓形成的先兆。
7.其他先兆症狀。除上述先兆症狀外，嗆咳、吞咽困難、突然出現半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鳴等也是腦血管病的先兆表現。
寒潮引發心梗，飲食護養很關鍵
心肌梗死的發病高峰期與冷空氣活動密切相關。入秋後，第一次出現持續期較長的日最低氣溫低於0℃的過程中，都有一次明顯的心肌梗死發病高峰。此時的天氣特征為持續低溫、陰雨和大風。由於大風和潮濕都能增加寒冷程度，因此，影響心肌梗死發病的氣象條件大多為寒冷的作用。
此外，由於天氣急劇變化，氣溫驟降，使人體胃酸分泌和黏膜阻力有所改變，往往引起潰瘍病的發作。冬季光照時間短，氣候寒冷，也容易影響人的新陳代謝，使血流速度減慢，導致氧氣供應不足，大腦細胞缺氧，於是就出現了精神倦怠、思睡等一係列冬季抑鬱症症狀等。
當氣溫從17℃下降至0℃以下時，心肌梗死病死率從4.9%上升到6.9%。寒冬季節，尤以12月份至次年2月份心肌梗死的發病率較高，特別是在連續低溫、陰雨綿綿和大風天氣，急性心梗發病率更是顯著增高。
心肌梗死是冠心病的一種急劇而嚴重的臨床表現。冬季發病率高，是因為寒冷的刺激，使機體的交感神經係統興奮性增高，體內兒茶酚胺分泌增多，促使肢體血管收縮，心率加快，心髒工作負荷增大，耗氧量增多，心肌就容易缺血缺氧，引起心絞痛發生。同時，交感神經興奮和兒茶酚胺本身可導致冠狀動脈痙攣，低溫又使血小板易於凝聚，血液黏稠度增大，容易形成血栓，也是導致心梗的重要原因。
另外，冬天人們活動減少，又值冬季進補季節常常吃得多動得少，會使血脂水平升高，血黏度增大。另外，當室溫降至10℃以下時，人會感到沉悶、情緒低落也易誘發心絞痛，嚴重者發生心梗。
心梗病人飲食護理：心梗病人進食不宜過飽，最好是七分飽，食物以易消化、含較少脂肪而且產氣少的食物為宜，保證必需的熱量和營養，限製鈉鹽的攝入。
發病2～3天，飲食應以豆漿、藕粉、稀粥、菜汁等流食為主。以後隨著症狀的逐步改善，逐漸增加稀粥、麵條、麵包、餅幹等食品，宜少食多餐，鈉鹽和水分要適度。同時病人應禁忌煙酒。家人應為病人營造良好的進餐氛圍，讓病人在愉悅的環境中進餐，不僅有利於病人的消化，還有利於病情的恢複。
【健康小貼士】
鑒於寒冬時節易於誘發心梗的種種不良因素，在寒潮頻頻的冬季，患心血管疾病尤其是患有冠心病的人要特別注意天氣預報，合理安排好工作和休息。要在醫生的指導下堅持服藥，如小劑量的阿司匹林。